O zasvojenost s hrano Je zapletena motnja, ki na različne načine vpliva na številne posameznike in jo je težko prepoznati. Bistveno je razumeti, da presega zgolj cenitev hrane in postane škodljiv odnos do hrane.
V nadaljevanju vam predstavljamo 8 znakov, ki nakazujejo pretiran nadzor hrane nad človekovim življenjem:
Poglej več
Zakaj banane postanejo temne? 4 preprosti nasveti, kako se temu izogniti
Prehranjevanje zunaj je postalo 70% dražje in VR ni več dovolj...
Oseba se počuti v skušnjavi, da bi čezmerno jedla, pri čemer ignorira logiko in zdrav razum ter se nenehno nabija.
Za določeno hrano ste pripravljeni porabiti veliko denarja, ne glede na ceno.
Zavestno uživajte živila s sestavinami, ki škodujejo zdravju, ne da bi se ozirali na to, kaj jeste.
Ne morete zapravljati hrane in se lahko prenajedate, tudi ko ste že siti.
Zaradi tega, kar jeste, se počutite krive in vas je sram, kar ima za posledico neprekinjen krog samoobtoževanja.
Obljubi, da ne bo pojedel preveč, a na koncu vedno popusti.
K hrani se zatečemo, da se spoprimemo s čustvi, ki so lahko odziv na depresijo, tesnobo ali dolgočasje.
Nenehno ste na lovu za naslednjo čudežno dieto ali dodatkom.
Razvijanje bolj zdravega odnosa s hrano vključuje prehranjevanje, da nahranimo svoje telo, ne le za pomiritev čustev. Vsakodnevno izvajanje pozitivnih afirmacij, kot je "Imam popoln nadzor nad tem, kaj jem, kdaj jem in koliko jem," lahko pomaga spremeniti negativno energijo in nezdrave prehranjevalne navade.
Vendar je pomembno vedeti, da je v resnejših primerih priporočljivo poiskati pomoč strokovnjaka.
