Ali ste radi v družbeni mediji preverjam nasvete? Torej, verjetno ste že naleteli na več objav, ki promovirajo praktične načine priprave ocvrtih jajc, še posebej, če se želite izogniti uporabi olja in maščob. Kljub navidezni preprostosti je spekanje jajc za marsikoga lahko izziv.
Glej tudi: Zlobneži diete: česa zdravnica NIKOLI ne bi jedla, da bi ohranila svoje srce zdravo
Poglej več
Kava brez sladkorja: 3 dobri razlogi, zaradi katerih se grenak okus splača
Nevarnost na vidiku! 5 zdravil, ki jih NIKOLI ne smete mešati s kavo
Obstaja pa recept, ki je zaokrožil po družbenih omrežjih, objavil pa ga je priznani nutricionist na Instagramu.
Ta praktičen pristop k pripravi ocvrtih jajc ponuja zdravo in presenetljivo enostavno alternativo. Odkrijte skrivnost ustvarjanja popolnih ocvrtih jajc brez potrebe po olju ali maščobi.
Posnetek, ki je zbral že več kot 400.000 všečkov, razkriva, da za impresivne rezultate pri cvrenju jajčk ne potrebujete izjemnih kulinaričnih sposobnosti. Poleg tega lahko prilagodite konsistenco ocvrtega jajca glede na vaše individualne želje.
Oglejte si to fotografijo na Instagramu
Objava, ki jo je delil Ronan Nakau l NUTRICIONIST 🎯 (@nutri.ronannakau)
Pripravimo globok pekač: Začnite z izbiro a ponev dovolj globoko in jo napolnite z vodo. Vodo segrevajte, dokler ne začne vreti.
Segrejte žlico v obliki školjke: Ko voda zavre, v ponev potopite žlico v obliki zajemalke, da jo segrejete.
Dodajte kanček oljčnega olja: S segreto žlico nanesite minimalno količino oljčnega olja na posodo.
Jajce razbijte na žlico: Jajce razbijte neposredno na žlico, pri čemer pazite, da beljak in rumenjak ostaneta nedotaknjena.
Jajce vlijemo v vodo: Jajce nežno spustimo z žlice v vrelo vodo. Uporaba majhne količine maščobe pomaga ohraniti obliko jajca in mu omogoči, da se "cvre" v vodi, tako da se vsi deli enakomerno skuhajo.
Spremljajte želeno teksturo: Opazujte jajce, ko se kuha v vodi. Ko doseže želeno konsistenco, jo odstranite iz ponve.
S to inovativno metodo boste dobili zdravo in okusno ocvrto jajce brez olja oz maščoba. Preizkusite to tehniko in uživajte v okusnem obroku z manj kalorijami in maščobami. Vaše popolno ocvrto jajce je pripravljeno!
Vsebinska agencija, ki se je pojavila leta 2017 s poudarkom na pisanju in strategijah, sestavljena iz novinarjev in vodje trženja. Oskrbovanih je že več kot 60 podjetij po Braziliji in svetu.
