Oh, ta hladilnik! Za mnoge je to pijača z mehurčki, ki spremlja obroke in praznovanja in z vsakim požirkom prinaša tisti občutek šumečega užitka. Toda ali ste kdaj razmišljali o dolgoročnem vplivu na naše telo?
No, pridružite se nam v tem raziskovanju in ugotovite, kaj se zgodi, ko se odločimo vzeti odmor od te sladke pijače in pozdraviti bolj zdrav življenjski slog.
Poglej več
Čemu so namenjene luknje v piškotu? Ugotovite enkrat za vselej!
Oglejte si 4 EKSKLUZIVNE parfume, s katerimi boste izstopali iz množice
Če bi vaš kozarec soda lahko govoril, bi rekel, da je poln sladkorja! S prenehanjem uživanja te gazirane pijače znatno zmanjšate količino sladkor zaužiti. In vaše telo se vam zahvaljuje in se poslavlja od insulinskih skokov in nestabilne energije.
Brezalkoholne pijače so lahko okusne, vendar niso najboljši prijatelj hidracije. S prehodom na vodo, naravne sokove ali čaje vaše telo pridobi ustrezno hidracijo. Vaša koža postane bolj živahna, vi pa se počutite bolj osveženi.
Prekomerno uživanje sode je povezano z zmanjšanjem gostote kosti. Odlaganje pijače bi lahko pomenilo korak k močnejšim kostem, ki so manj dovzetne za zlome.
Mehurčki v gazirani pijači so očarljivi in dajejo učinek mehurčkov. Toda pri nekaterih ljudeh lahko povzročijo tudi napenjanje. Brez sode se boste morda počutili manj napihnjene in lažje.
Vaš prebavni sistem ima pomembno vlogo pri vašem splošnem dobrem počutju. Nekateri ljudje ugotovijo, da imajo manj zgage in prebavnih težav, ko prenehajo piti soda. Za dobro prebavo!
Nobena skrivnost ni, da je sladkor sovražnik številka ena vaših zob. Ampak ne gre samo za sladkor. Kislost, ki jo najdemo v številnih brezalkoholnih pijačah, lahko razjeda zobno sklenino. Če se poslovite od sode, zaščitite svoj nasmeh, preprečite madeže in karies.
Veliko brezalkoholnih pijač je polnih praznih kalorij, kar pomeni, da zagotavljajo energijo brez potrebnih hranil. Z izločitvijo tega vira kalorij boste morda sčasoma opazili razliko v teži, še posebej v kombinaciji z uravnoteženo prehrano in redno telesno dejavnostjo.
Verjemite ali ne, pijača z mehurčki, ki jo imate radi, se lahko igra z vašim razpoloženjem in ravnjo energije. Brez vzponov in padcev, ki jih povzroča sladkor v sodu, lahko najdete bolj stabilno energijo čez dan.
Ne glede na to, ali ste navdušeni pivec ali nekdo, ki si občasno privošči ledeno mrzlo gazirano pijačo, je zanimivo ugotoviti, kakšne koristi ima vaše telo, če se odpoveste tej hladni pijači. pijača poleg.
In ne pozabite: vsako telo je edinstveno. Zato se lahko spremembe razlikujejo od osebe do osebe. Bodite prijazni do sebe in uživajte v vsakem koraku tega osvežujočega potovanja proti bolj zdravemu življenjskemu slogu.
In kdo ve, sčasoma boste morda celo odkrili nove najljubše pijače, ki so tako dobre kot – ali celo boljše od – vaše stare gazirane pijače!
