V dobi, v kateri je iskanje zdrave prehrane in telesno dobro počutje so v središču pozornosti, so različna živila in pijače pogosto označene kot zdravju neprimerne.
Ta nezadostnost je posledica visoke vsebnosti kalorij, natrija, maščob in sladkorja ter posledic diete.
Poglej več
Globalno opozorilo: 5 virusov bi lahko do leta 2050 povzročilo 12-krat več smrti
Ali je barva goveje maščobe pomembna? Kaj morate vedeti
Kljub temu velja poudariti, da si vsa živila, ki so kategorizirana kot nezdrava, ne zaslužijo, da bi jih obravnavali kot grožnjo zdravju.
Presenetljivo je, da lahko nekateri od teh izdelkov nudijo pozitivne koristi, če so v zmernih količinah vključeni v uravnoteženo prehrano.
Ta živila so morda celo na seznamu zlobnežev hrane, zagotovo pa vas lahko razveselijo ob različnih trenutkih. Preveri!
1. Sladoled
Uživanje v sladoledu na sončen dan je preprosto okusno doživetje, ne glede na okus, ki ga izberete.
Morda niste vedeli, da lahko ta poslastica presenetljivo koristi vašemu zdravju.
Sladoled je poleg tega, da je okusen, vir pomembnih hranil, kot so beljakovine, kalcij in vitamini.
Te komponente igrajo temeljno vlogo pri zaščiti pred boleznimi in okužbami ter pomagajo telesu absorbirati kalcij, krepijo kosti in zobe.
Sladoled ni omejen le na koristi za fizično zdravje; Pozitivno lahko vpliva tudi na duševno zdravje.
To živilo na osnovi mleka je velikodušen dobavitelj dopamina, nevrotransmiterja, ki igra bistveno vlogo pri uravnavanju razpoloženja in občutkov dobrega počutja.
2. kokice
Pokovka, ki jo postrežejo v kinodvoranah, je pogosto izjemno mastna, še posebej, če je velikodušno prekrita s stopljenim maslom.
Morda niste vedeli, da ta priljubljeni prigrizek vsebuje snov, ki lahko pozitivno vpliva na vaše zdravje: polifenole.
Polifenoli, prisotni v pokovki, poleg tega, da zagotavljajo slasten okus, lahko prispevajo k preprečevanje nekaterih bolezni, pa tudi za izboljšanje krvnega obtoka, prebavnega zdravja in drugih funkcij telo.
Ko je pripravljena zmerno in brez dodajanja zdravju prijaznih pekočih začimb, vas lahko pokovka celo preseneti, saj nima toliko kalorij, kot bi si mislili.
3. Kava
Milijoni ljudi po vsem svetu začnejo svoja jutra s skodelico sveže kave, zaradi česar je ena najbolj priljubljenih pijač na svetu.
Pijača pa s seboj nosi zaupanje potrošnikov. Kava je tudi eden glavnih povzročiteljev zdravstvenih težav, kot sta srčna aritmija ali nespečnost.
Dobra novica je, da so znanstvene raziskave prišle do spodbudnega zaključka: zmerno uživanje kave je lahko povezano zmanjšanju verjetnosti za nastanek bolezni srca, sladkorne bolezni tipa 2, Parkinsonove bolezni, raka jeter in depresija.
4. Grenka čokolada
Temna čokolada je opazna izjema med čokoladami, saj ima precej manj sladkorja ter bogastvo vitaminov in mineralov.
Poleg njenega neprimerljivega okusa uživanje temne čokolade v našem telesu sproži sproščanje dopamina, nevrotransmiterja, ki je odgovoren za sproščanje občutkov in sreče.
Pri Trezeme Digital se zavedamo pomena učinkovite komunikacije. Vemo, da je vsaka beseda pomembna, zato si prizadevamo zagotoviti vsebino, ki je ustrezna, privlačna in prilagojena vašim potrebam.