Kravje mleko je zelo cenjeno živilo in nedvomno ga je veliko hranila. Zaradi tega je bilo iz njega ustvarjenih več drugih živil, imenovanih mlečni izdelki.
Vendar pa so znanstveniki z leti odkrili nekaj negativnih točk, povezanih z uživanjem mleka, kljub njegovim koristim.
Poglej več
Znanstveniki so izbrali vodno rastlino, ki je idealna za ohranjanje življenja...
Severnokorejski voditelj Kim Jong-un poziva ženske med...
In seveda, ker so to zanimive točke za javno zdravje, teh znanstvenih opozoril ne moremo prezreti.
V tem članku boste izvedeli, kakšne neželene učinke lahko povzroči mleko v telesu in za katere skupine je lahko kontraindicirano.
(Slika: razkritje)
Upoštevajte opozorila, ki jih predstavljamo v nadaljevanju, in bodite odslej previdni pri uživanju mleka!
1. Lahko zmanjša raven nekaterih hranil pri otrocih
Strokovnjaki opozarjajo, da otroci, mlajši od 18 mesecev, ne smejo uživati govejega mleka.
Izkazalo se je, da prebavni sistem teh dojenčkov še ni popolnoma oblikovan, zato mleko zanje postane pravi strup.
Snov se šteje za odgovorno za zmanjšanje bistvenih hranil za otroke v tej starostni skupini, kot so kalcij, maščobne kisline in vitamin E.
Za otroke, mlajše od 18 mesecev, je edino priporočljivo mleko materino mleko.
2. Je zelo masten
Mleko je izjemno kalorično živilo, saj vsebuje veliko živalskih maščob.
Poleg tega ima odstotke, ki se razlikujejo med 4,7 % in 6,3 % sladkorja, odvisno od vrste zadevnega govejega mleka.
3. Njegovi derivati lahko naredijo veliko škode
Neurejeno uživanje mlečnih izdelkov, kot so sir, kondenzirano mleko in jogurt, lahko povzroči resne bolezni, kot so npr. sladkorna bolezen, hipertenzija, multipla skleroza in sindrom razdražljivega črevesja, poleg tega pa spodbujajo kopičenje holesterola. slab.
4. Lahko povzroči težave z dihanjem
Kazein, vrsta beljakovine v mleku, je eden od osnovnih produktov za izdelavo lepila.
Ta snov v stiku z mehkimi tkivi dihal vname in povzroči reakcijo, ki začasno oteži dihanje.
5. Prav tako poslabša absorpcijo hranil pri odraslih
Kravje mleko je popolna snov za razvoj govejih mladičev, tako kot je materino mleko nujno za zdravje dojenčkov.
Snov ima popolno kombinacijo hranilnih snovi in mineralov, ki so bistvenega pomena za močne in zdrave rasti novih volov in krav.
Vendar pa človeško črevo nima enake predelovalne zmogljivosti kot goveje črevo.
Zato lahko sestavine kravjega mleka destabilizirajo naše prebavne funkcije. črevesju, kar preprečuje absorpcijo pomembnih hranil, pridobljenih iz drugih živil naše telo.
6. Poveča tveganje za nastanek raka prostate in jajčnikov
Dokazano je, da imajo moški, ki dnevno popijejo dve do tri porcije kravjega mleka, kar 30 % večje tveganje za raka na prostati.
Medtem pa je verjetnost, da bodo ženske zbolele za neko obliko raka jajčnikov, 66 % večja, če vsak dan uživajo kravje mleko.
To opozorilo je zelo pomembno!
7. Neuravnoteži proizvodnjo in aktivnost hormonov
Goveje mleko je polno hormonov, ki so pomembni za razvoj telet v odraslo dobo.
Ko pa ljudje pijemo mleko, ti hormoni postanejo del našega telesa in pridejo v konflikt z drugimi hormoni, ki so že prisotni v našem telesu.
To trenje povzroči neravnovesje v proizvodnji hormonov in nepravilno delovanje endokrinega sistema, kar lahko povzroči nekatere simptome, kot je pojav aken, zlasti pri mladih ženskah.
8. Pri nekaterih otrocih ovira učenje
Otroci z nekaterimi nevrološkimi boleznimi, kot sta Downov sindrom in avtizem, ne morejo uživati mleka ali njegovih derivatov.
To je zato, ker nekatere snovi, prisotne v mleku, kot je kazein, vplivajo na človeški živčni sistem, kar še poslabša nevrološke težave, opažene pri teh otrocih.
9. Lahko škoduje zdravju kosti
Retinol, snov, ki je zelo prisotna v govejem mleku, je eden od vektorjev vitamina A.
Vitamin A v obliki retinola lahko telesu oteži absorpcijo vitamina D.
Vitamin D pa je odgovoren za utrjevanje kostnih struktur, njegovo pomanjkanje pa lahko povzroči nastanek bolezni, kot je osteoporoza.
10. Prepovedano za astmatike
Učinki kazeina na dihala nekaterih ljudi lahko sprožijo sproščanje histamina, ki je vazodilatacijski amin, odgovoren za alergijske reakcije.
Ko se v dihalnih poteh ustvari močna alergijska reakcija, nastane sluz (flegm). Če se sprosti v presežku, lahko sluz ovira dihalne poti in povzroči simptome astme.
Poleg predstavljenih tveganj lahko mleko povzroči tudi naslednjih neželenih učinkih:
Diplomiral iz zgodovine in kadrovske tehnologije. Navdušen nad pisanjem, danes živi sanje o poklicnem delu kot pisec spletnih vsebin in piše članke v več različnih nišah in formatih.
