De 20 fraserna som narcissister använder för att kontrollera och manipulera dig

Ett narcissistisk är en individ som uppvisar en överdriven känsla av självvikt, i kombination med ett konstant behov av uppmärksamhet och beundran. Dessa individer har ofta svårt att hantera kritik och kan medvetet manipulera andra för att uppnå sina egna mål. Det bör noteras att det är avgörande att vara medveten om dessa egenskaper, eftersom en narcissist tenderar att använda manipulationstekniker för att kontrollera dem runt omkring dem.

På så sätt har narcissister en imponerande förmåga att manipulera sina partners. Denna process sker i etapper, med fraser noggrant konstruerade för att engagera, förvirra och i slutändan kontrollera personen.

Första steget: kärleksbombning

Det första steget är "kärleksbombning", där narcissisten kommer att överväldiga dig med tillgivna uttalanden och överdriven uppmärksamhet. Var uppmärksam på fraser som används för att skapa en bild av ömsesidigt känslomässigt beroende.

• "Jag vet inte vad jag skulle göra om jag förlorade dig";
• "Du är allt för mig";
• "Jag har aldrig känt så här om någon förut";
• "Du är vacker, snäll, rolig, smart... du är perfekt"
• "Vi är perfekta för varandra"

Andra steget: manipulation

Men när förhållandet fortskrider ändrar manipulationen sin ton. Offret, de förvrängda orden och manipulerade – konsten att få den andra personen att tvivla på sin egen uppfattning och förstånd – få fäste. Vid det här laget är det vanligt att narcissisten försöker få dig att känna skuld och tro att du orsakar skada på förhållandet.

Andra fraser förekommer i narcissistens mun, ett exempel är följande:

• "Försöker du förstöra oss? Det här är vad du vill?";
• "Jag kan inte ha en anständig konversation när du beter dig så här";
• "Det är inte vad som hände, du förvränger saker";
• Du har några allvarliga problem du måste ta itu med”;
• "Ingen annan tycker det förutom du."

I detta andra steg är det viktigt att identifiera tecknen på manipulation. Om du hör dessa typer av ord är det möjligt att du blir manipulerad. Det är en indikation på att narcissisten försöker förvränga verkligheten för sin egen bekvämlighet.

Tredje steget: aggressivitet

Det tredje och sista steget i den narcissistiska cykeln är giftigare och farligare. Det första kärleksfulla beteendet förvandlas till hot, förolämpningar och verbal grymhet. Narcissistens språk blir aggressivt, med fraser som:

• "Jag är den enda personen som kommer att gilla dig";
• "Lycka till att hitta någon som jag";
• "Försök inte mitt tålamod, du kommer inte att gilla vad som händer";
• "Du är löjlig";
• "Tro mig, ingen annan kommer att vilja dejta dig";
• "Efter allt jag har gjort för dig är det så här du visar din tacksamhet";
• "Jag vet inte hur jag kan stå ut med dig";
• "Du äcklar mig";
• "Det du har på dig får dig att se ut som en rumpa";
• "Det är inte mitt fel, du bad om det."

Sådana uttalanden syftar till att sänka offrets självkänsla och förstärka tanken att hon inte kan leva utan narcissisten. Därför är det viktigt att identifiera dessa beteenden och fraser. Var medveten om att du inte förtjänar att bli behandlad på detta sätt.

Manipulering och övergrepp, vare sig det är verbalt eller känslomässigt, är aldrig acceptabelt i ett hälsosamt förhållande. Att känna igen dessa mönster är det första steget för att skydda dig själv och vidta åtgärder för att avsluta denna giftiga dynamik.