På grund av "febern" för en "idealkropp", genererad huvudsakligen av sociala nätverk, började många människor försöka skaffa sig en diet, på ett sätt, hälsosammare. Men på grund av bristen på näringsuppföljning och de vackra annonserna för livsmedel, slutade många med att ändra sin kost för inte så hälsosamma produkter.
För att lära dig mer om dessa livsmedel som låtsas vara vältränade men inte är det, kolla in hela artikeln och lär dig mer!
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Läs mer: Livsmedel som bidrar till vården av vår hud
Spannmålsbarer, kalkonbröst, industrialiserade juicer är typiska livsmedel som anses vara hälsosammare, men de består av en hög nivå av socker, salt och konserveringsmedel. Eftersom de tror att dessa är riktigt hälsosamma, slutar många med att introducera dem i sina dieter.
Det finns dock enklare och hälsosammare sätt att upprätthålla en balanserad och naturlig kost. Prioritera därför alltid mat i dess naturliga form, och gärna ekologiskt.
Trots deras berömmelse om att vara rika på spannmål är dessa i verkligheten en stor källa till socker och fett. Dessutom, när det gäller fiber, har dessa barer vanligtvis inte ens 1 gram per portion.
Det vill säga, de uppnår inte ens det de annonserar i sina annonser. Med det sagt, försök att investera i spannmål på ett naturligt sätt, havren i sig kommer att fungera som en stor källa till fiber.
Fullkornsbröd har faktiskt en något högre mängd fibrer. Det är dock nödvändigt att vara medveten om sammansättningen av ingredienserna i denna produkt. För att analysera om det faktiskt är värt det är det viktigt att vara uppmärksam på, förutom listan, vilka ingredienser som kommer först.
Trots sin berömmelse, slutar kalkonbröstet att ha samma procedurer för att tillsätta kemiska föreningar som själva skinkan. Dessutom har den fortfarande en näringsmässig ekvivalens jämfört med värdena för kolhydrater, proteiner, lipider och natriumvärde.