De existerar livsmedel som kan göra mycket skada när de intas när personen har tom mage, speciellt för dem som har en känsligare mage eller som lider av dålig matsmältning. Därför, låt oss prata om vad dessa livsmedel är så att det är möjligt att undvika den fruktade smärtan i mage.
Läs mer: Lektionsplan för hälsosam och ohälsosam mat
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Detta beror på att det finns livsmedel som behöver mer magrörelser eller mer matsmältningsenzymer. När de konsumeras för tidigt eller på fastande mage kan de därför vara svårare att smälta och orsaka mycket gaser, dålig matsmältning, halsbränna, en känsla av uppblåsthet eller buksmärtor.
Därför, för att undvika obehag och förnimmelser som de som nämns ovan, har vi här listat de livsmedel som du bör undvika att äta/dricka på fastande mage:
kryddig mat
Kryddig mat är inte ett bra val att äta på fastande mage eller till frukost. Så du måste undvika dem så mycket som möjligt, eftersom de kan orsaka irritation på grund av syraproduktion.
Kylskåp
Läsk är en typ av dryck som kan orsaka obehag, eftersom det kan orsaka tarmsmärtor och mycket gaser. Det är superviktigt att du försöker ersätta det med juice eller vatten, eftersom läsk är väldigt dåligt för hälsan eftersom de är rika på färgämnen och sockerarter.
Friterad mat
Stekt mat med mycket fett är också skadlig för hälsan och kan orsaka flera konsekvenser, men att äta dem på fastande mage är ännu värre. Tja, förutom att de är dåliga för vår kropp, när de äts på fastande mage, kan de orsaka dålig matsmältning och halsbränna.
Dessa är de viktigaste livsmedel som bör undvikas, för att inte få problem med dålig matsmältning eller obehag i tarmen. För ett bättre resultat kan du äta det till frukosten eller när du har en tom mage: havregryn, frukt, yoghurt, fullkornsbröd, spannmål, fruktjuice, bland annat livsmedel som har flera fördelar för hälsan.
