Lär dig nu hur du gör en läcker jordgubbs- och banansmoothie och använd den för alla situationer, inklusive som ett träningspass. Det är viktigt att betona att i detta recept är det inte nödvändigt att lägga till socker, eftersom den naturliga fruktosen i frukterna kommer att göra drycken väldigt söt.
Läs mer: Industrialiserad tomatsås: en fara för din hälsa
se mer
Recept på hemgjorda nachos och tillbehör för en kvällssammankomst...
Upptäck de bästa kakrecepten för dig att njuta av
Innan du lär dig hur man förbereder en smoothie måste du veta vad det är. Smoothien är en väldigt krämig dryck, i grunden en vitamin, som kan göras med olika ingredienser. I allmänhet används frukt som grund för att göra smoothies, men det finns inga regler för hur man gör det.
Det är ganska vanligt att man även lägger till bananer i smoothien för att säkerställa dess konsistens. Detta är en mycket uppfriskande dryck och har flera fördelar för dem som vill behålla en hälsosammare kost, eftersom den är rik på flera mineraler och vitaminer. Smoothies kan även användas av den som vill gå ner i vikt, och kan samtidigt användas som ett alternativ för den som vill konsumera något väldigt gott och sött.
Receptet på en smoothie är ganska enkelt, med få ingredienser och utrustning för förberedelse. Mängden är en portion, men vill du servera fler är det bara att multiplicera portionerna med antalet personer proportionellt.
Ingredienser:
Som tidigare nämnt är socker inte nödvändigt i denna dryck, ännu mer om personen har ett mål att gå ner i vikt eller till och med en hälsosammare rutin. Men, för den som vill göra smoothien väldigt söt, är det lämpligt att tillsätta socker.
Metod för beredning:
Sättet att förbereda en smoothie är ganska enkelt och har inte många steg, och det är inte heller något komplext och svårt att göra. Om ingredienserna redan är klara kan smoothien göras på mindre än 5 minuter.