Studie publicerad av Ohio State University, i USA, påpekade fördelarna med grönt te för att förbättra människors välbefinnande, såsom att sänka blodsockret och bibehålla hälsan tarm. Forskningen släpptes i Aktuell utveckling inom nutrition analyserade om egenskaperna hos te verkligen var fördelaktiga.
Läs mer: Örtte kan vara ett hälsosamt alternativ till läsk
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Annan forskning som redan utförts har visat fördelarna med att regelbundet inta grönt te. Bland anteckningarna kan vi öka hjärthälsa genom att minska det "dåliga" kolesterolet (LDL). Förutom förstås blodkärlens bättre funktion.
Studierna visade också en förbättring av individers mentala hälsa, eftersom teet gav en minskning av stress, förbättrat humör och sömnkvalitet, vilket resulterade i mer disposition i dag till dag dag.
En av de mest kända fördelarna med grönt te är verkligen minskningen av inflammation i kroppen. Det var av denna anledning som forskarna kunde relatera förbättringen av tarmhälsan med minskningen av närvaron av socker i blodet inför dess regelbundna konsumtion.
Den nyligen publicerade studien som publicerades i tidskriften associerade konsumtion av grönt te med en lägre andel av fetma, hälsorisker och förbättrad tarmkvalitet.
Efter att ha druckit teet i 28 dagar visade deltagarna lägre nivåer av socker, såväl som en minskning av tarminflammation. Vissa tester visade också en minskning av pro-inflammatoriska proteiner i fekala prover och en lägre sockernivå i urinen.
Forskarnas undersökning visade också att konsumtionen av te bidrog till att minska den så kallade "tarmen permeable”, som består av frisättning av toxiner i blodomloppet och ökad inflammation i systemet gastrointestinala. Denna omständighet gynnar en ökad risk att utveckla kroniska sjukdomar.
För att få tillgång till dessa fördelar måste du konsumera 1,2 liter grönt te om dagen! Det kan tyckas vara mycket, men eftersom drycken inte innehåller höga halter av koffein, jämfört med kaffe eller svart te, visar det sig att dricka grönt te är mycket mer lämpligt för hälsan.
Det ideala är att konsumera utan socker, eftersom det ökar inflammationen i organismen. Dessutom är den lätt att tillaga och kan ätas varm eller kall. Allt beror på smak och temperatur på dagen.
