En av de stora nöjena i livet för tusentals människor är kaffe. Han ansvarar för att göra frukosten och eftermiddagskaffet godare, samt varmare för tusentals familjer. Som många vet kan det ge hälsofördelar, men är hydrering en av dem? Kolla den här artikeln om du dricker kaffe återfuktar kroppen eller inte.
Läs mer: Coca-Colas konserverade kaffe som redan är en stor hit
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Modern forskning tyder på att det finns flera hälsofördelar kopplade till kaffekonsumtion. En av forskningen belyser upptäckten att de naturliga komponenterna i kaffe kan minska risken för att utveckla Alzheimers sjukdom. Annars kan den här drycken hjälpa till att hålla levern friskare och därmed minska inflammation i organet, vilket också minskar risken för sjukdomar som njursjukdom.
Men när det kommer till hydrering väcker detta ämne många tvivel hos människor, såväl som hos forskare. Därför är det dags att belysa detta ämne i den här artikeln.
Även om kaffe fungerar som ett milt diuretikum, det vill säga rengör njurarna och eliminerar dåliga vätskor för kroppen, leder det faktiskt inte till uttorkning. Detta beror på att du också konsumerar vätskorna i kaffet medan du dricker det.
Det är helt acceptabelt att kaffekonsumtion hjälper till att kompensera det dagliga behovet av vatten, eftersom kroppen naturligt absorberar den vätska du behöver och utsöndrar överskottet. Denna mängd kommer att variera beroende på omständigheterna, men enligt Institute of Medicine rekommenderas det i allmänhet att dricka 11 till 13 koppar vatten varje dag.
Resultaten av en nyligen genomförd studie kom till slutsatsen att både vatten och kaffe med låga nivåer av koffein var källor till hydrering. Kaffe med höga halter av koffein hade dock en kortvarig diuretisk effekt. Så om du älskar att dricka kaffe, vet att denna vätska kan inkluderas i den nödvändiga vattenräkningen per dag. Det är dock värt att notera att det inte rekommenderas att dricka kaffe i överskott för att undvika andra processer som kan vara negativa för kroppen.
