6 fakta du behöver veta om ryggsmärtor under graviditeten

Dräktighetsperioden kan vara ganska komplicerad för många kvinnor, trots allt går kroppen igenom flera förändringar som kan orsaka olika obehag. Därför är det mycket vanligt att höra kvinnor påstå sig känna ryggsmärtor under graviditeten. graviditet. Dessa smärtor kan i många fall lindras och till och med undvikas, så läs vår artikel till slutet och förstå bättre om det.

6 fakta du behöver veta om graviditetsvärk

Obehag i ryggraden är ett vanligt klagomål mellan 50 % och 80 % av kvinnorna under graviditetsperioden, eftersom kroppen genomgår flera förändringar, inklusive tillväxten av magen. Smärtan drabbar vanligtvis nedre delen av ryggen, men den sprider sig ofta och når högre områden, såsom livmoderhalsen och rygg.

Dessa smärtor har de mest olika intensiteterna, och för dem som tillbringar mycket tid att stå, tenderar smärtan att vara mer intensiv. Därför är det i många fall svårt att leva med det, så det

Att växa konsulterade några experter inom ortopedi, obstetrik och pilates för att ge tips för att hantera det bättre.

Vad är orsaken till dessa smärtor?

Det är vanligtvis tre faktorer som mest påverkar dessa smärtor, de är:

• Tyngden av magen som, när den växer, ändrar tyngdpunkten hos kvinnan som förändrar ryggraden och, följaktligen, orsakar smärta;
• Hormonella faktorer som under graviditetsperioden orsakar en större elasticitet i tyger;
• Ischiassmärta som uppstår på grund av sammandragning av ischiasnerven.

När börjar värkarna?

Mensen kan vara ganska relativ, men det är vanligt att de dyker upp från början av graviditeten och förstärks under månaderna, ju mer kroppen förändras desto mer ökar smärtan.

Vem har mer disposition?

Vanligtvis är de som har en större predisposition de kvinnor som redan har smärta i regionen innan de blev gravida.

Är smärtorna mer intensiva när kvinnan väntar tvillingar?

Ju fler spädbarn som är dräktade, desto mer tenderar kroppen att förändras, så smärtan kommer förmodligen att bli mer intensiv.

Hur kan man lindra smärta?

Det är mycket viktigt att gravida kvinnor inte förblir i samma position under lång tid, om det inte hjälper att röra på sig, rekommenderas att använda smärtstillande medel under ledning av läkaren. Dessutom är massage, träningsövningar, akupunktur, yoga och pilates också bra sätt att lindra smärta.

Tips vid läggdags

När graviditeten fortskrider blir det svårare att hitta en bra sovställning, men rekommendationen är alltid att sova på sidan.

Hur undviker man smärta?

Om du har planerat att bli gravid går det att undvika dem genom att genomföra en behandling för ryggraden redan innan graviditeten börjar.