Ta denna kraftfulla dryck för att bekämpa förstoppning

Förstoppning, som är svårigheten att evakuera, är ett mycket vanligt problem bland brasilianare. Eftersom vår basdiet består av en diet som anses "tung". Det finns dock en naturlig lösning fullspäckad med vitaminer och antioxidanter för detta. Så kolla upp det nu hur man bekämpar förstoppning med en kraftfull drink. Fortsätt läsa!

Läs mer: Lär dig hur man gör en läcker fruktmuffins

Naturlig dryck recept som bekämpar förstoppning

Eftersom den är praktisk, enkel och superenkel att tillaga, är denna naturliga dryck väldigt god och kan ätas som frukost. Kontrollera nedan de nödvändiga elementen för dess implementering:

Ingredienser:

• 80 g röda frukter;
• 1 mogen kiwi;
• 25 g rå spenat;
• 1 matsked linfröpulver;
• 1 tesked kanelpulver;
• 200 ml naturligt vatten.

Hur man förbereder:

Skär först frukterna i tärningar och spenaten i strimlor. Efter det, med hjälp av en mixer, vispa vattnet med de andra ingredienserna tills en homogen blandning erhålls.

Sila sedan drycken med en sil. Gör det, välj bara ett glas och drick.

Tips för bättre användning av drycken som hjälper i kampen mot förstoppning

För bättre användning av drycken är det idealiska att den intas på morgonen eller strax efter att du har vaknat, och tjänar som frukost. Således kommer det att hjälpa bättre i processen att reglera mag-tarmsystemet genom att rensa tarmen och lossa avföringen.

Dessutom, om du vill, kan dricksvattnet vara kallt eller så kan du blanda ingredienserna med is. På så sätt kan det vara så att drycken även har en uppfriskande funktion under varma dagar.

Glöm dock inte att besöka en specialistläkare innan du intar drycken som bekämpar förstoppning. Så om symtomen på förstoppning kvarstår, är det idealiska att boka ett möte, den professionella vet bättre hur man löser problemet.