Vi måste ofta göra saker vi inte gillar, antingen av skyldighet eller för att uppnå våra mål. Men det faktum att vi ogillar dessa aktiviteter kan göra dem ännu mer obehagliga och svåra att genomföra. Här är några tips som hjälper dig att tycka om oönskade men behövande förpliktelser:
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Tipsen nedan är perfekta för dessa personer förhalare, som undviker att utföra sina skyldigheter så mycket som möjligt, eftersom de inte kan njuta av att utföra dem, kolla in:
1. hitta ett syfte
Försök att förstå varför du behöver göra den uppgiften och hur den kan vara fördelaktig och ge ett positivt resultat. Detta kan ge en mening om aktiviteten och hjälpa dig att se den som något viktigt.
2. skapa en rutin
Om du måste göra samma uppgift ofta, skapa en rutin för att göra det mer automatiskt och mindre stressande.
3. Hitta sätt att göra det mer intressant.
Lägg till något du tycker om till uppgiften, som att lyssna på musik eller en belöning när du är klar.
4. lär dig att tycka om henne
Byt perspektiv och se aktiviteten som en möjlighet att lära sig något nytt eller utvecklas Kompetens.
5. Hitta personer med liknande mål
Om du är omgiven av människor som tycker om uppgiften, är det mer sannolikt att du börjar njuta av det också.
Att ändra hur vi tänker om saker och ting kan vara svårt, men det är möjligt med tid och tålamod. Ju mer du gör något, desto bekvämare blir det, och så småningom kan du till och med börja gilla det. När du lär dig att gilla saker du inte gillade tidigare kan du känna dig mer motiverad och tillfredsställd.
En annan användbar strategi är att visualisera resultatet. Föreställ dig hur det kommer att kännas att ha slutfört uppgiften och vilka fördelar det kommer att medföra. Detta kan hjälpa dig att hålla dig motiverad och se ljuset i slutet av tunneln.
Det är också viktigt att komma ihåg att vi inte behöver gilla allt vi gör. Ibland räcker det bara att acceptera att vissa uppgifter är nödvändiga och att göra dem så bra som möjligt.