Vissa örter, växter och grönsaker har egenskaper som gör dem till utmärkta allierade mot depression. På grund av detta har drycker gjorda av dem använts i årtusenden, i olika kulturer runt om i världen. Vetenskapligt bevisat kan dessa teer hjälpa till att bekämpa depression och ge en känsla av välbefinnande.
Läs mer: Lär dig hur konstant fysisk aktivitet kan hjälpa till att bekämpa depression
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Depression genererar en djup och ihållande känsla av sorg eller apati och kan i hög grad förändra hur en person agerar, tänker och uppfattar omvärlden. Enligt WHO är detta en sjukdom som drabbar nästan 12 miljoner brasilianer, vilket kräver massiva investeringar i psykiatrisk behandling och medicinering.
Men få människor vet att vissa teer kan hjälpa till att lindra symtomen på sjukdomen. Dessa drycker lindrar de fysiska symtomen på tillståndet och förbättrar humöret hos dem som konsumerar dem. Det är dock fortfarande viktigt att förstå att de inte ersätter behandlingar med specialister och mediciner, utan fungerar som allierade till dessa metoder.
Grönt te används ofta för att förbättra cirkulationen och tömma huden och är ett av de mest populära teerna för dem som vill bli av med celluliter, svullnad och bränna fett. Dessutom har den andra egenskaper som kan hjälpa mycket för att minska ångest, eftersom den är rik på en aminosyra som heter L-teanin.
På grund av detta används denna dryck i stor utsträckning för att ersätta kaffe och hjälper fortfarande till att producera serotonin och dopamin.
Passionsfrukt är redan en välkänd frukt på grund av sin lugnande effekt, och kan konsumeras både i juice och i te. Detta händer på grund av ökningen av nivån av gamma-aminosmörsyra i hjärnan. På så sätt är det en utmärkt dryck för att bekämpa ångest, sömnlöshet och till och med förbättra humöret.
Mycket populär, detta är en av de vanligaste dryckerna för att lindra symptomen på depression. Det kan trots allt hittas på vilken marknad som helst och är väldigt billigt. Även dess arom är effektiv mot symptom associerade med generaliserat ångestsyndrom.
Den här artikeln ger inga lösningar på medicinska eller psykologiska problem. Rådfråga en specialist innan någon behandling påbörjas.
