Folk frågar ofta vad det betyder mental hälsa. Tidigare har forskare inom området pratat om vad vi alla kan göra för att uppnå bättre mental hälsa, men folk undrar hur det kommer att bli när de når det tillståndet. Även om detta är lite olika för alla, finns det några egenskaper vanligt bland dessa människor. Kolla in det nu tecken på att du är en mentalt frisk person!
Läs mer: Aromaterapi och dess fördelar för mental och fysisk hälsa
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
De som har god psykisk hälsa kan ha positiva upplevelser när de gör enkla saker som att lyssna på musik, skratta med vänner eller bara ta en promenad i naturen.
Du kanske inte har förmågan att göra fantastiska saker för att hjälpa dem runt omkring dig, beroende på vad som händer i ditt liv. Men du oroar dig alltid för andra och försöker göra ditt bästa för att hjälpa dem.
Forskare säger att våra sinnen inte kan vara stressade särskilt länge. En av de saker som visar mest motstånd är alltså individens förmåga att anpassa sig till förändringar.
Denna person kan se till att deras behov tillgodoses just för att de vet att detta är det enda sättet att hjälpa andra och uppmärksamma deras relationer.
Att identifiera de saker du uppskattar kan vara en utmaning i tuffa tider, men det är ett utmärkt tecken på god mental hälsa. Förmågan att tänka goda tankar varje dag för något man är tacksam för är dock en egenskap av motståndskraft.
Människor som lägger undan de dåliga känslorna av ilska och förbittring för att sluta tänka på dem som skadar dem är en mycket god förmåga hos dem som har stabil mental hälsa. På så sätt blir det enklare för dig att hitta lugnet i ditt liv och ha ett bra tänk, som är hälsosammare.
Potentialen att hitta humor, undkomma känslomässiga och mentala stresstillstånd och utvecklas genom sport, sociala spel och logik indikerar en stor fördel, eftersom det ger vårt nervsystem en paustid. resten.
