Studier visar redan att det finns vissa produkter, inklusive mat och dryck, som orsakar migrän på grund av deras näringssammansättning och intensiteten i konsumtionen. Om du lider av svår huvudvärk, var uppmärksam på maten som vi har på listan för att börja undvika dem, eftersom detta kommer att minska dessa obehag.
Läs mer: När allt kommer omkring, vad skiljer en huvudvärk från en migrän?
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Alla av dem kan ge dig svår huvudvärk, så undvik dem för mer komfort.
Migränen i samband med koffeinkonsumtion är relaterad till blodflödet i hjärnan, eftersom när kaffe konsumeras ökar det. Detta kan generera smärta och obehag i olika delar av huvudet.
Motiveringen till att choklad orsakar migrän beror på att den är ansvarig för att öka nivåerna av fenyletylamin i kroppen. Detta ämne gör det möjligt att frigöra signalsubstanser som är förknippade med njutning, det vill säga kroppen blir beroende av ämnet. När du inte har det dyker migränen upp.
Redan innan en baksmälla kan konsumtion av alkoholhaltiga drycker i stora mängder orsaka vasodilatation, det vill säga att blodkärlen ökar i storlek och kommer att orsaka migrän.
Det förekommer särskilt hos personer med laktosintolerans, med tanke på att det utlöser en brist på att producera laktas, vilket är ett enzym som bryter ner laktos. Av denna anledning, när man konsumerar mejeriprodukter, bildas en ansamling i personens tarm. När de jäser av bakterier som finns, kommer sjukdomskänslan.
Om du upplever konstant huvudvärk, rekommenderas det att du söker en professionell för att bättre bedöma ditt tillstånd. I de fall makten behöver ses över, ska nutritionist kan vara en bra allierad.
