Gör en läcker detoxjuice med kål, rödbetor och ingefära

Lär dig nu hur man gör denna juice och kolla in dess fördelar.

När du ställer in din matrutin kan du inkludera detoxjuicer utan rädsla för att vara lycklig! De är rika på antioxidanter och även urindrivande egenskaper, tagna från de frukter och grönsaker som används. Bland de otaliga fördelarna är en av dem att dessa drycker också kan hjälpa dig i viktminskningsprocessen.

Kolla in dagens tips på en läcker kål-, rödbets- och ingefärsdetoxjuice.

Läs mer: Vet vilka livsmedel som kan ersätta detoxjuicen

Kål, rödbeta och ingefära Detox Juice

Ingredienser

• 2 kålblad sanerade och skurna;
• Färska myntablad (enligt din smak);
• 1 liten beta (skalad);
• ½ gurka (med skal);
• 1 tesked redan riven ingefära;
• 250 ml vatten.

Metod för beredning

• Rengör först på bästa sätt alla ingredienser i natura (kålbladen, myntabladen, rödbetan och gurkan);
• Skala sedan rödbetan och skär den;
• Skär också gurkan i små kuber och ta den till mixern (vispa i en minut);
• Lägg sedan ihop de övriga ingredienserna i mixern och vispa i 3 minuter tills de är homogena;
• Till sist är det bara att sila, servera och smaka av!

Kommentarer

• Det rekommenderas att juicen konsumeras utan att tillsätta socker och sötningsmedel.
• Det är viktigt att konsumera drycken omedelbart efter beredningen för att undvika att förlora sina näringsegenskaper. Men vid behov kan juicen förvaras i en tättsluten behållare och förvaras i kylen i upp till 6 timmar.

rödbetsfördelar

• Förbättrar prestanda för dina fysiska aktiviteter;
• Ger utmärkta vitaminer och fytokemikalier;
• Bidrar till förbättringen i fall av tromboflebit;
• Förhindrar åderbråck;
• Hjälper tarmens funktion;
• Bra för sköldkörteln;
• Förbättrar minnet.

grönkålsfördelar

• Stärker immunförsvaret;
• Reglerar "dåligt" kolesterol;
• Hjälper till med lyckohormoner och gott humör;
• Ger en känsla av mättnad;
• Kaliumkälla;
• Förbättrar benhälsa och koagulering.

fördelarna med ingefära

• Hjälper till att kontrollera diabetes;
• Minskar symtom på kolik under menstruation;
• Hjälper till att gå ner i vikt;
• Förhindrar uppkomsten av cancer;
• Förbättrar minnet;
• Bekämpa infektioner i kroppen;
• Förbättrar matsmältningens funktion;
• Minskar symtom på andningsproblem.

detoxjuice