Vem gillar inte påsk, eller hur? Förutom familjelunchen är öppningen av de berömda chokladäggen ett av de mest efterlängtade ögonblicken. Men av olika anledningar, såsom kost eller hälsoproblem, är det inte alltid möjligt att konsumera dessa läckra sötsaker. Trots det är det i vissa fall möjligt att hitta produkter med lättare ingredienser, vilket gör några nyttigare choklad till påsk.
Läs mer: CNH: Ta reda på vem som behöver förnya det och när det ska göras
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Först och främst är det viktigt för konsumenten att känna till de viktigaste ingredienserna som utgör god choklad. I allmänhet är kakao eller smör från denna frukt oumbärliga. Dessutom är det mycket vanligt att hitta sockerarter och mjölk.
Till och med, tyvärr för vissa, kommer den nyttigaste chokladen att vara den med de högsta nivåerna av kakao i sin sammansättning. Detta kan stänga av sötsugsfans, eftersom mer kakao betyder mer bitterhet. Dess fördelar är dock enorma, särskilt eftersom frukten är rik på vitaminer och antioxidanter.
Därför, om målet är att behålla kosten eller konsumera choklad på ett hälsosamt sätt, måste du investera i de som är mer bittra. På så sätt får du tillgång till flera positiva effekter på din kropp, såsom serotoninfrisättning och minskade ångestnivåer, vilket till och med kan hjälpa dem som vill gå ner i vikt.
Detta betyder dock inte att bara för att den har mer kakao kan den konsumeras efter behag. När allt kommer omkring har choklad fortfarande en del sockerarter och konserveringsmedel. Den rekommenderade mängden är cirka 30 gram per dag för varje person. Under påsken är det förstås vanligt att man överdriver dessa värderingar, men det gäller ändå att vara försiktig.
Effektiviteten av diet och lätta produkter kommer att bero mycket på varje persons mål. När det gäller lightprodukter har de 25 % mindre näringsämnen, medan kosten är fri från sockerarter, men är rik på fett. I slutändan är det alltid viktigt att konsultera en nutritionist och förstå hur var och en av dessa livsmedel passar in i din kost.