Depression går med desorganisering; Lär dig hur du blir av med röran

Att hitta en ren och städad miljö gör att goda känslor tar hand om oss. Å andra sidan är vånda, osäkerhet och stress vad vi känner när vi möter röran. Faktum är att människor som lider av depression är mer benägna att bo i röriga utrymmen av en anledning. Se nu hur förhållandet mellan depression och desorganisering och hur man vänder på det.

Depression och desorganisering

Enligt forskning är personer som är nedsatta av psykiatriska sjukdomar mer sårbara för desorganisation. Ett bra exempel är depression, ett tillstånd där dess offer blir apatiska mot den miljö de lever i. Det vill säga att de är ovilliga att ställa saker och ting i ordning, låter röran ta över och kaos uppstå.

På grund av detta, en behandling blir nödvändigt för att övervinna detta tillstånd. Ett bra alternativ är att uppmuntra patienten att förändras internt för att få effekt på det yttre och på så sätt undvika användning av medicin. Det vill säga att instruera individen att ordna miljön inför specifika tekniker är nödvändigt. I denna mening utvecklar vissa yrkesverksamma och till och med patienter städningsmetoder som är effektiva i denna kamp. Så, kolla in 6 tips för att komma runt desorganisation nu:

1. Börja med det enklaste

Att utföra enklare aktiviteter, som att bara gå upp ur sängen – hur svårt det än kan vara – och ta hand om den personliga hygienen tidigt på morgonen är den främsta utgångspunkten.

2. Var uppmärksam på riskerna

Glöm dock inte att vara uppmärksam på var du går mitt i röran. På grund av oorganisering är risken för en olycka stor, så var uppmärksam.

3. Samla upp avfall från miljön

Det är dags att smutsa ner händerna. Arbeta i etapper, separera det som ska kasseras i olika kategorier. På så sätt blir arbetet smidigare.

4. förvandla det till roligt

Tja, att tro att detta är ett enkelt skämt är ett bra incitament. Så se det inte som en skyldighet och gör det lätt.

5. Gör allt i din tid

Det täcker inte. Ta dig tid, gör det lugnt och misströsta inte.

6. Gör det till en vana

Nu borde detta vara en del av din rutin. För varje dag som går kommer du att se skillnaden och de positiva effekter det ger.