Hår är en av de viktigaste estetiska delarna för många människor. Snart, när sladdarnas fall accentueras, tenderar folk att oroa sig. Speciellt när de vid badtid möter en enorm mängd trådar som lossnar.
Vissa faktorer som stress, ångest, mjäll och ålder är ansvariga för detta ständiga fall. Men om du har letat efter sätt att kontrollera dessa faktorer, men din kost inte är balanserad, kan detta vara den främsta orsaken till problemet. Följ artikeln och se några livsmedel som intensifierar hösten.
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
Se mer på: Mat och skallighet: Känn till de livsmedel som intensifierar håravfall
De spänningsmoment som vi upplever dagligen i städernas kaos orsakar en intern obalans som stör upptaget av näringsämnen i vår kropp. Således är förlusten av trådar förknippad med vissa dagliga vanor och dålig kost.
1- Raffinerade sockerarter
Vissa livsmedel verkar ofarliga, men är rika på raffinerat socker, såsom bröd, vit pasta, godis och läsk, och kan därför orsaka håravfall. Därför är rekommendationen att minska sockret i kosten och ersätta dessa livsmedel med naturliga produkter, såsom fruktjuicer, potatis och andra.
2- Mättat fett
Konsumtion av mättade fetter är inte bra för någon. Dess höga konsumtion kan intensifiera uppkomsten av många sjukdomar. Dessutom tenderar kroppen att eliminera det genom hudens porer, inklusive hårbotten, vilket förstärker håravfallet.
3- "Lätt" mat
Vissa människor luras av ljus- och dietetiketterna på livsmedel. Dessa livsmedel som ersätter vanligt socker, till exempel något slags sötningsmedel, gör håret svagare. Således, på grund av bristen på näringsämnen, tenderar håret att bli tunnare och tunnare. Därför är det nödvändigt att övervaka vilken typ av sötningsmedel som finns i maten, den mest rekommenderade är stevia.
