Början av året är bra tid att utvärdera föregående period och definiera våra förväntningar och projekt för de kommande månaderna. På äldre dagar fungerar denna händelse ofta som en uppmaning att omvärdera livet och ge tillvaron en ny mening. Hur gor man det har? Så här hittar du ett nytt syfte.
Läs mer: Problem med ålder? Se 3 tecken som inte vet hur man åldras bra
se mer
Forskning visar att tonårshjärnor är "kopplade" till...
4 städvanor du måste bryta för att bli lyckligare
Kravet på att ha ett syfte är väsentligt för att äldre ska känna sig aktiva och stimulerade. Det handlar om att sätta upp mål och tydliggöra orsakerna bakom individens dagliga evolution, det vill säga anledningen till att fortsätta andas och leva.
På samma sätt som att upptäcka sitt eget kall innebär att man kan välja bland alla möjligheter inom sig själv, att upptäcka syftet med individens existens innebär att välja det arbete, bland alla de möjligheter, som han måste utföra från och med då.
Att hitta ett syfte är att identifiera idealet eller det som ligger närmast vårt kall, för att sedan ägna oss helt åt dess förverkligande. Frågan här är att ta reda på vad vi ska göra med våra liv, det vill säga vilken riktning vi ska ge det och vilka aktiviteter som ska uppta vår tid.
Under de senaste åren har fokus att leva för blivit en viktig fråga inom medicinsk forskning, särskilt i samband med en åldrande befolkning. Studier har visat att detta är ett verktyg som kan förbättra mental och känslomässig hälsa, samt öka den fysiska kapaciteten hos äldre.
I en studie publicerad i den respekterade medicinska tidskriften JAMA Psychiatry fann forskare att bland mer än 4 000 män och kvinnor över 50 år, åldrades de med ett definierat livsmål bättre fysiskt, eftersom de hade mer kraft i rörelse och kraft för att utföra dagliga uppgifter. dag.
Även om möjligheten att uppleva ålderdom kan verka stor när vi är unga, tänker vi sällan på det. Det är svårt att ta med ”att bli gammal” i nyårslöften eller framtidsplaner, eller hur?
De flesta glömmer att ta med ämnet "kommer jag att förbereda mig för ett åldrande friska” i dina livsmål. Om du redan gör det, tro mig, du tillhör verkligen en minoritet. Om du aldrig har tänkt på det här, kom alltid ihåg att göra det, för det kommer att vara väldigt viktigt!
