Det är enighet bland läkare och specialister att fysisk träning har flera fördelar för en person med diabetes. När allt kommer omkring förhindrar övningar övervikt och säkerställer underhållet av hela kroppen. För att inte tala om att övningen lyckas sänka glukosnivåerna, samt generera en känsla av välbefinnande. Därför har vi separerat några av de viktigaste diabetiker övningar som måste ingå i rutinen för att förbättra livskvaliteten.
Läs mer: Kan diabetes vara relaterat till överdriven sömn?
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Många människor som utvecklar diabetes rapporterar att tillståndet har gjort att de känner sig mer trötta. Detta beror på det faktum att glukospikar kan hindra celler från att ta emot den nödvändiga mängden. Därför är diabetiker mer benägna att känna sig trötta och kan känna igen symtom på utmattning. I det här fallet kan fysiska övningar hjälpa till att bekämpa trötthet och göra patienten mer villig. Och tillsammans med andra behandlingsmetoder kommer resultatet att bli mycket positivt.
Det finns ingen rätt typ av träning för personer med diabetes. Faktum är att röra på kroppen i allmänhet kommer att ge högre livskvalitet. Dessa övningar måste dock respektera varje kropps gränser och måste alltid ha professionell uppföljning. Vänd dig därför till idrottsproffs för nödvändiga råd, kontrollera intensiteten och rytmen för att inte generera slitage.
Ändå kan man säga att huvudövningarna för denna publik är "cardio". Det beror på att dessa övningar lyckas röra hela kroppen i en konstant och regelbunden takt och kan variera i intensitet. Därför kan en diabetiker överväga att springa senare på dagen, simma och cykla.
Vidare bör patienter vara medvetna om sambandet mellan kost och sport, med tanke på att en diabetiker inte bör träna under fasta eller utan att bli fullmatad. Så tänk på att din kropp inte fungerar som kroppen hos en person som inte har sjukdomen, och att många tillfällen kan generera större slitage för någon som är diabetiker. Därför betonar vi återigen behovet av att konsultera läkare, dietister och idrottsutbildare för hälsosam fysisk träning.
