Kroppen kan känna mycket av effekterna av överätande. alkohol i slutet av året festligheter. För att lindra baksmällan nästa dag rekommenderar experter det bästa sättet att reagera. Det beror på att det finns korrekta sätt att komma in och ut ur den festliga stunden utan att en baksmälla varar för länge.
Läs mer: Mat som hjälper till att bota baksmälla? Ja, de finns!
se mer
Minska barns skärmtid: främja en livsstil...
Toxicitetsvarning! Färgade kläder kan göra dig sjuk för DETTA
Doktor Pedro Andrade påpekar vilka som är de mest återkommande symptomen efter festdagar. "Förutom viktökning eller svullnadskänsla, som är vanligt efter överätande, kan de också orsaka ledvärk, tarmsvängningar, huvudvärk/migrän och trötthet".
stärka levern
Håll en kost rik på fullkorn, gurkmeja, persilja, rödbetor, vitlök, ingefära och andra livsmedel som stöder leverfunktionen. Förbättra din kost för detta ändamål en vecka innan du konsumerar alkohol.
Om levern fungerar korrekt kommer den också att vara bättre programmerad att smälta fett för att stödja gallblåsan. Detta innebär att du kommer att vara fri från en mycket kraftig baksmälla.
Frukost
Börja dagen med en rejäl frukost. Gör en omelett med två ägg och ät avokado. Ägg är ett bra baksmälla alternativ eftersom de innehåller glutation.
Lunch
Hoppa inte över lunchen till kvällsmaten på kvällen. Det bästa alternativet är att bibehålla en kost rik på hälsosamma fetter, grönsaker och löv, förutom kolhydrater och proteiner. Detta tips är också viktigt för middagstiden.
Drick mycket vatten
Det är inte bara under festen som kroppen behöver vatten. Håll dig hydrerad hela dagen så att baksmälla symtom lindras.
Stabilisera blodsockertillståndet
Experter påpekar att aloe vera är ansvarig för denna funktion i kroppen. Minimera baksmälla genom att ta 1-2 matskedar aloe vera-extrakt innan du går ut och innan du lägger dig.
förstärkt frukost
Den naturläkare farmaceuten Jamar Tejada påpekar att avgiftningsprocessen är leverns exklusiva roll. "Denna leveravgiftningsprocess identifierar ämnet och, genom en sekvens av reaktioner, komplexa biokemiska förändringar som äger rum i organets celler, modifierar den kemiska strukturen hos toxinet”.
Med en rejäl frukost börjar blodsockernivåerna återgå till det normala. Det föreslås att introducera ägg, yoghurt, havre och livsmedel som har högre mängder zink. Det är värt att komma ihåg att hydrering fortfarande är grundläggande för nästa dag.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.
