Från matallergier, som intoleranser mot gluten och laktos, till mindre kriser orsakas av rinit och bihåleinflammation, de flesta människor har någon typ av allergisk manifestation i sin kropp. Därför är det nödvändigt att diagnostisera orsakerna från det första uppträdandet, eftersom, beroende på vad det är, kan de bekämpas på ett hälsosamt och naturligt sätt, eftersom det finns mat anti-allergisk. Så fortsätt läsa och kolla in några livsmedel som hjälper till att förbättra allergier.
Läs mer: Vad ska man inte äta när man lider av gastrit?
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Maten är alltså en mycket viktig del av vår hälsa. Detta beror på att flera element som vi konsumerar i vårt dagliga liv har antioxidanter och näringsämnen som är ansvariga för att hjälpa för att stärka försvaret av immunförsvaret mot inverkan av fria radikaler, som är externa medel som angriper kroppen.
Utöver detta har andra citrusfrukter också mycket kraftfulla antioxidanter, eftersom höga halter av vitamin C finns i deras kompositioner. Med det, gör den regelbundna konsumtionen av dessa frukter i deras naturliga form, såväl som juicer också för en bättre funktion av immunsystemet.
Med dess användning allmänt kopplad till tillagningen av rätter i köket, är detta element också mycket känt i kampen mot influensa och förkylning. Därmed blir den också en stor allierad för att lindra symptomen på allergiska kriser. Detta beror på att maten har närvaron av quercetinsubstansen, ett av de viktigaste antihistaminmedlen för att skydda kroppen.
Förutom att vara ett bra antihistamin är denna grönsak också mycket rik på C-vitamin, som ansvarar för att stärka immunförsvaret och försvara kroppen mot fria radikaler. Dessutom är det utsökt och det finns många sätt att inkludera det i din kost. Njut av!
Används ofta i flera typiska rätter, förutom att vara en grundläggande krydda, är lök också en källa till quercetin. Sålunda verkar dess konsumtion mot histamin, ett ämne som frisätts av kroppen under en allergisk reaktion.
Alla typer av kål har medel som fungerar som kroppsskydd mot allergiska kriser. Därför, eftersom de är en del av korsblommiga familjen, är dessa grönsaker rika på karotenoider, som är pigment som hjälper till att stärka känsligare organismer.
