kate Middleton, känd för att vara hertiginnan av Cambridge - fru till prins William - är en aristokrat och en del av den brittiska kungafamiljen. Hon får mycket uppmärksamhet på sociala medier för sin hälsosamma livsstil. I dagens artikel ska vi prata lite mer om detta Livsstil av hertiginnan och vad hon gör för att förbli oklanderlig vid 40 år.
Läs mer: De bästa filmerna och serierna för att lära dig om den brittiska kungafamiljens historia
se mer
Minska barns skärmtid: främja en livsstil...
Toxicitetsvarning! Färgade kläder kan göra dig sjuk för DETTA
Mat bidrar mycket till utseende, hud, silkeslenare och näring hår och cellulitreduktion. Dessutom är hon direkt kopplad till sinne och kroppsvård, vilket är en garanti för ett oklanderligt utseende.
Med det i åtanke har Kate alltid prioriterat att upprätthålla en konsekvent hälsosam livsstil, även under hennes graviditet – där hon tränade lätta övningar som yoga och höll en diet rik på näringsämnen. Denna livsstil garanterar henne ett oklanderligt utseende vid 40 års ålder, vilket gör henne mer och mer vacker.
Kolla in hertiginnans prioriteringar nedan och hur hon upprätthåller en hälsosam rutin.
1. Träna fysiska övningar varje dag
Hon gillar verkligen att röra på sin kropp och försöker träna minst 1 timme om dagen, förutom att springa, och på så sätt jobbar hon på sitt kardiovaskulära system. Hertiginnans favoritövning är plankan, som hon säger tränar alla muskler i hennes kropp.
2. Friidrott
Kate älskar sport och är alltid ute efter att förnya sig. Hon tränar cykling, rodd, yoga, CrossFit, segling och många andra.
3. Hälsosam kost
Hertiginnan av Cambridge håller en hälsosam kost, rik på magra proteiner, frukt och grönsaker. Denna ätmetod bidrar till ökad disposition, minskad stress och oro och förbättrad sömnkvalitet, förutom att förebygga många sjukdomar.
4. hon älskar att laga mat
Kate älskar att smutsa ner händerna och laga mat för sin egen familj, och väljer hälsosammare, näringsrika måltider.