Att använda teer för att förebygga och åtgärda olika hälsoproblem är en uråldrig tradition som lever kvar och ger många positiva resultat. Därför betyder detta också att teer kan verka i kampen mot sjukdomar av psykologiska och känslomässiga störningar. Vill veta vilka teer lindrar sömnlöshet och depression? Så läs vidare!
Teer som generellt rekommenderas för att lindra sömnlöshet, depression och ångest är förknippade med produktionen av melatonin, sömnhormonet. Snart kommer det att fungera som ett naturligt lugnande medel, som hjälper din hjärna att vila.
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Läs mer: 5 övningar som hjälper dig att bekämpa ångest!
Således, mer benägen att vila, kommer din hjärna att kunna fungera bättre, vilket kommer att hjälpa till vid medicinsk behandling av psykosomatiska sjukdomar. Så här är vilka teer du behöver lägga till din rutin för att förbättra din sömn och lindra ångest och depression.
Många känner bara till den läckra och traditionella aromen av lavendel, men är omedvetna om de medicinska egenskaperna hos dess te. Förutom att aromen av denna medicinalväxt kan hjälpa till i kampen mot ångest, kommer teet att ge ännu fler resultat. Detta beror på att lavendel är en medicinalväxt rik på kumarin, vilket är en mycket viktig egenskap för att bekämpa sömnlöshet. På så sätt garanterar du att du kan koppla av med ett lavendelte innan du lägger dig.
Även känd som melissa, citronmeliss är en medicinalväxt som samlar flera hälsofördelar för vår kropp. Det hjälper till exempel att bekämpa influensa, migrän och magproblem. Dessutom är citronmeliss en växt med enorm potential för behandling av ångest och depression, eftersom den har en lugnande effekt. Så försök att dricka detta te på kvällen, så att din kropp kan slappna av.
Äntligen, ett te som är välkänt för sin lugnande kraft, och allt de säger om kamomill är sant! Det beror på att hon är avgörande för att lindra stress och bekämpa sömnlöshet. Dessutom kommer detta preparat också att vara mycket användbart för behandling av mensvärk och somatiska symtom på ångest. Eftersom denna känsla kan orsaka illamående, magsmärtor och värk i kroppen, kommer kamomillte att verka direkt mot dina symtom.
Så försök att lägga till dessa teer till din rutin för att hjälpa till att behandla dessa problem. Men vet att det är viktigt att gå till läkaren när symtomen kvarstår, så att det finns adekvat behandling. Slutligen, glöm inte att dela den här artikeln med dina vänner och familj.
