För vissa människor är att ta en kopp kaffe efter lunch som en ritual. Det är sättet att stänga lunchen och ge den energin till eftermiddagen, men den här seden är inte så bra som den verkar vara.
När kaffekonsumtionen görs vid rätt tidpunkt kan det erbjuda flera hälsofördelar. Men annars kan det vara skadligt för kroppen. Läs den här artikeln och lär dig mer!
se mer
Astrologi och geni: DETTA är de 4 mest lysande tecknen på...
iPhones som inte lyckades: 5 lanseringar avvisades av allmänheten!
Se mer på: Tycker du att det är svårt att vakna utan koffein? Kolla in dessa substitut
En av de främsta fördelarna med kaffe är dess energikraft. En annan fördel, enligt endokrinolog Filippo Pedrinola, medlem av Brazilian Society of Endocrinology (Sbem), är koffeinets förmåga att bränna fett naturligt.
Dessutom säkerställer aktiveringen av nervsystemet, som också tillhandahålls av koffein, en ökning av adrenalin i blod som verkar genom att bryta ner fettceller, frigöra fettsyror i blodet, ett slags bränsle för kropp.
En annan studie visade också att kaffekonsumtion kan öka minnet. Att observera volontärer som konsumerade kaffe dagligen, forskning utförd av University of John Hopkins drog slutsatsen att en person som konsumerar två koppar om dagen kan klara sig bra på tester av minne.
Det är dock nödvändigt att veta de idealiska tiderna för att dricka kaffe, för om det konsumeras vid fel tidpunkt kan det orsaka problem.
Att dricka kaffe efter lunch kan vara skadligt för hälsan, eftersom det kan skada en del av kroppens naturliga processer. Således är det mest indikerade av nutritionister att konsumera en kopp kaffe en timme till en och en halv timme efter lunch. Den här tiden räcker för att kroppen ska smälta näringsämnena från lunchen och njuta av kaffet på ett hälsosamt sätt.
Dessutom rekommenderas inte att dricka kaffe nära läggdags. Det är bäst att dricka kaffe upp till 5 timmar innan du går och lägger dig, eftersom det kan orsaka sömnlöshet. Så, organisera scheman och dra nytta av denna läckra drink!
