Enligt en nyligen genomförd studie från Harvard University, i USA, publicerad den 6 juni, är optimistisk är nyckeln till att leva de senaste 90 åren. Enligt forskarna kan optimism påverkas av strukturella faktorer, men fördelarna med att ha en positiv syn på saker och ting kan bidra till en Förväntad livslängd längre bland olika etniska grupper. Om du vill veta hur att vara optimistisk kan öka din förväntade livslängd, fortsätt läsa den här artikeln.
Läs mer: Vet vad du ska äta till frukost för att få friskare och vackert hår
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Enligt Hayami Koga, författare till studien, kan optimism "vara en viktig punkt för ingripande för lång livslängd". Undersökningen involverade 159 miljoner kvinnor som svarade på frågor om optimism, hälsoinformation och demografi. Informationen bearbetades av en dator och korsades med en modell som används för att förutsäga sambandet mellan flera variabler.
Andra viktiga egenskaper, såsom livsstil, hade en "måttlig" inverkan på sannolikheten att leva över 90 jämfört med optimism. Enligt forskare ledde en positiv syn på livet till en 5,4% ökning av livslängden.
Ämnet är inte nytt, eftersom tidigare studier har visat att pessimister tenderar att leva kortare liv. Enligt en undersökning från 2019 publicerad i den vetenskapliga tidskriften PNAS, kan optimistiska män och kvinnor leva längre i genomsnitt med mellan 11 och 15 %. Resultaten var desamma när man övervägde socioekonomiska förhållanden, hälsotillstånd, depression, rökning, kost och alkoholanvändning.
Andra studier har visat att optimister tenderar att äta hälsosammare kost, träna mer frekvens och sova bättre, förutom att ha starkare immunförsvar och lägre nivåer av dödlighet. Så om du hade några tvivel innan om behovet av att vara optimistisk, nu är de borta. Detta är trots allt det bästa sättet att utveckla hälsosamma vanor och leva länge.