I den här artikeln får du lära dig mer om litchien: en rödaktig frukt, med söt smak och känd för att vara något exotisk. Trots att den har sitt ursprung i Kina är den också lätt att hitta i Brasilien. Låt oss hjälpa dig att förstå hur denna mat hjälper till att bekämpa fetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar. Fortsätt läsa och upptäck alla fördelarna med litchi!
Läs mer: Kokosolja: Kontrollera dess användningssätt, fördelar och beredning
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Litchi kan användas och konsumeras både i sin naturliga eller konserverade form, såväl som i te eller juice. Dessutom är denna frukt extremt rik på fenoliska komponenter, såsom antocyanin och flavonoider, och även på mineraler, såsom vitamin C, magnesium, kalium och fosfor. Men om dess konsumtion är överdriven kan den orsaka biverkningar som till exempel hypoglykemi. Fortsätt läsa!
Upptäck nu fördelarna och fördelarna med att inkludera denna frukt i ditt dagliga liv:
Förhindra leversjukdom
Genom att innehålla fenoliska föreningar som har antioxidantverkan hjälper frukten till att minska eventuella skador på leverceller som kommer från fria radikaler.
Hjälper till att kontrollera blodsockret
Enligt studier kan litchi vara ett utmärkt medel för att behandla diabetes eftersom det har fenoliska föreningar i sin sammansättning, såsom oliganol. Därför hjälper detta ämne till att reglera glukosmetabolismen och hjälper till att minska insulinresistens genom att kontrollera blodsockernivåerna.
Hjälper till att förbättra huden
Eftersom det är rikt på vitamin C och fenolföreningar, som redan nämnts, hjälper dessa antioxidantingredienser direkt att bekämpa fria radikaler som orsakar hudens åldrande. Dessutom verkar C-vitamin också för att producera kollagen, vilket är en viktig förening för att förhindra hudrynkor och slapp hud.
bekämpa fetma
Lychee bär cyanidin i sin sammansättning, vilket hjälper till att bränna kroppsfett. Dessutom är den också rik på vatten och fibrer, vilket bidrar till dem som vill gå ner i vikt och bekämpa fetma.
Skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar
Denna frukt har en stor antioxidanteffekt eftersom den är rik på flavonoider, antocyaniner och proantocyanidiner, som kan kontrollera kolesterol och förhindra bildning av fettplack i artärer. Konsumtionen. när det görs på rätt sätt hjälper det till att minska risken för hjärtproblem, såsom hjärtinfarkt.
Stöd i kampen mot cancer
Lychee-fenolföreningar som flavonoider, oligonol och antocyaniner bidrar till döden av celler av olika typer av cancer, såsom bröst, lever, livmoderhals, prostata, hud etc. Men trots denna upptäckt med hjälp av cancerceller i laboratoriet, behövs fortfarande tester på människor för att bevisa deras verkliga effektivitet i kroppen mot dessa medel.
Om du gillade det här innehållet då Klicka här att läsa fler artiklar som denna!
