Okra är en av de vanligaste matarna i Minas Gerais och Bahia köket, och finns i flera typiska rätter som caruru och kyckling med okra. Dess mjuka och lätt söta smak kombineras perfekt med kryddiga ingredienser.
Vissa människor gillar dock inte denna mat särskilt mycket på grund av dess viskositet. Om detta inte är ditt fall, Escola Educação förberedde det här inlägget för att visa några fördelar med okra och även hur man planterar det. Kolla upp!
se mer
Astrologi och geni: DETTA är de 4 mest lysande tecknen på...
iPhones som inte lyckades: 5 lanseringar avvisades av allmänheten!
Läs också: Lär dig hur man planterar pitanga i en kruka
Okra är en källa till fibrer och vitaminerna A, C och B6, och består även av järn, kalcium, magnesium, natrium och kalium. Med så många nyttiga näringsämnen hjälper okra till att förebygga hjärtproblem, och dess fibrer spelar en viktig roll för att kontrollera kolesterol och triglycerider.
Okra är också bra för glykemisk kontroll, hjälper till att sänka blodsockret och även för att absorbera glukos i tarmen. För att vara r
Rik på vitamin C, okra förbättrar till och med immuniteten genom att öka produktionen av kroppens försvarsceller.Okra är ett lättodlat livsmedel som kräver lite underhåll. Det behövs inget mycket stort utrymme för plantering, mMen för detta är det nödvändigt att uppmärksamma några punkter. Kolla upp:
Klimat
Det är viktigt att veta att okra behöver mycket solljus, så det är lämpligt att plantera den under varmare årstider. Därför utvecklas okra bättre i varma områden. Det mest rekommenderade är att plantera detta Jag matar den på våren så att den utvecklas bättre.
Jord
Jord för plantering bör vara bördig och väldränerad. Dessutom kan den inte vara sur, så jorden som används måste ha ett pH på mellan 6,5 och 7,5. Om du odlar i krukor, kontrollera att de har tillräckligt med kapacitet att dränera, som om jorden är för blöt kan roten ruttna.
vattning
Eftersom det är en grönsak som utvecklas bra på sommaren klarar den sig bra i perioder av torka. Det är dock viktigt att vattna ofta för att okran ska gro. Det rekommenderas att vattna växterna på morgonen, se till att inte blötlägga jorden för mycket.
Skörda
Efter cirka 2 månaders odling börjar de första okrorna dyka upp. De kan skördas när de når 4 cm eller mer i storlek, med hjälp av en vass kniv. Det rekommenderas att använda handskar för att skörda okra, eftersom deras hår kan orsaka hudirritation.
Och det är så du till och med kan odla din okra hemma, på ett enkelt sätt, för att alltid ha denna fantastiska mat på bordet!