Till skillnad från de flesta efterrätter, som erbjuder en mycket stor mängd kalorier eller har överskott av fett, sött ris med apelsin det är en efterrätt med fördelar. Så länge det är gjort utan kondenserad mjölk eller överskott av socker, kan detta godis vara väldigt näringsrikt.
Det blandar trots allt några viktiga komponenter för vår hälsa som också är ansvariga för smaken. Från ris, som har många fibrer och näringsämnen, till apelsiner, som är rika på C-vitamin, och även kryddnejlika, som har antibakteriell verkan.
se mer
Minska barns skärmtid: främja en livsstil...
Toxicitetsvarning! Färgade kläder kan göra dig sjuk för DETTA
Läs mer: Bakade äpplen i mikron: En nyttig och praktisk efterrätt!
Att göra rispudding med apelsiner är därför ett bra alternativ för alla som vill öka sina barns kost, samtidigt som de är friska. Men det är värt att nämna att människor i alla åldrar blir förälskade i denna delikatess.
Ingredienser
Detta apelsinrispuddingrecept strävar efter att vara så näringsrikt som möjligt, det vill säga utan överskott av feta ingredienser. Så det kanske skiljer sig lite från preparatet du känner, men det är lika gott. Så du behöver följande ingredienser för att göra den:
Metod för beredning
Nu när alla ingredienser finns i handen, låt oss börja förbereda detta läckra recept. Som du kan föreställa dig kommer hon att börja med att koka riset. Så, i en kastrull, lägg riset att koka, tillsätt apelsinjuicen och kryddnejlika och låt dem stå på medelvärme i 15 minuter. På så sätt säkerställer du att din dessert får mycket mer smak och dessutom är mer näringsrik.
Slutligen, efter att blandningen är ljummen, tillsätt den grekiska ananasyoghurten och blanda väl. Kom ihåg att ge företräde åt yoghurt som innehåller bitar av ananas för att ge mer smak, eller om du inte hittar dessa alternativ, lägg till små bitar av frukten. Nu är din efterrätt redo att serveras och värmer i hjärtat!