Allt vi vill i PMS-fasen, och under mens, är välbefinnande och välbefinnande, eller hur?! Så vad sägs om att försöka naturliga och hemgjorda teer att de förutom att lindra smärtan av mensvärk också lindrar migrän och smärta i underbenen?! Mycket vanliga symtom när vi har mens.
Du hemgjorda teer de är rika på många egenskaper som lugnar, slappnar av, stärker organismen och motverkar kolik. Dessutom ger bara ritualen att förbereda varmt te redan en behaglig känsla av mentalt välbefinnande.
se mer
Astrologi och geni: DETTA är de 4 mest lysande tecknen på...
iPhones som inte lyckades: 5 lanseringar avvisades av allmänheten!
Menstruationskolik, vetenskapligt kallad dysmenorré, börjar med ägglossningsmenstruationscykler, det kan vara från kl. från lätta obehag i nedre delen av buken till intensiv smärta, som kan vara invalidiserande.
Kramper tenderar att vara mer intensiva under tonåren, särskilt under de första åren efter menstruationens början. Livmodern är fortfarande liten och utgångshålet är mer stängt.
I vuxen ålder kan kolik vara starkare hos vissa kvinnor eftersom de använder intravaginala dynor, som stör sammandragningen livmodern, eller för att de är känsliga för ämnet som vi kommer att prata om senare kallas prostaglandin, ett problem som inte har någon orsak skenbar.
Efter den första graviditeten finns det chanser att smärtans intensitet minskar på grund av förändringar i livmoderns muskulatur.
Den kvinnliga livmodern förbereder sig varje månad för att skapa ett barn. I denna beredning skapas ett lager inuti organet som kallas endometrium, som ansvarar för näring till embryot.
Men när kroppen inser att ägget som frigjordes under ägglossningsperioden inte befruktades, inser endometriet självt att det inte kommer att vara till någon nytta och frigör prostaglandinet.
Detta ämne ansvarar för att livmodern drar ihop sig så att endometriet elimineras från kroppen på oss kvinnor. Livmoderns sammandragningar komprimerar nerverna och blodkärlen runt den, vilket orsakar smärta i nedre delen av buken. Och så kommer menskolik.
Kolla in 10 teer mot mensvärk
Helst bör teer konsumeras direkt efter beredning, eftersom infusionen förlorar sina funktionella egenskaper med tiden.
Vem har aldrig hört talas om den lugnande effekten av kamomill? Det är denna egenskap och även kraften att stimulera kroppens produktion av glycin, en aminosyra som minskar muskelspasmer, som gör att örten lindrar smärtan av kolik.
Ingefära har en smärtstillande effekt och av denna anledning hjälper ett gott varmt te från roten till att minska smärtan. Tillsammans med effekten mot kramp får du även växtens bantningsfaktor som påskyndar ämnesomsättningen och bränner fett.
Det är inte nödvändigt att använda en stor mängd ingefära i teet eftersom det är en starkt smaksatt rot.
Förutom att ha en unik och behaglig lukt har kanel en antiinflammatorisk effekt, och är ett naturligt kramplösande medel, det vill säga att det hjälper till att minska livmodersammandragningar. Te från växten minskar också illamående, ett annat mycket vanligt symptom under menstruationen.
Rosmarin är också ett smärtstillande medel och lindrar därför kramper och andra obehagliga smärtor som uppstår i kroppen, såsom migrän och bensmärtor som påverkar oss under menstruationen.
Använd endast en dessertsked rosmarin till en kopp varmt vatten, sila infusionen om du föredrar det.
Ett av de godaste teerna på listan, mynta är inte bara bra för dem som har influensa eller har problem andningsvägarna, men örten har också kraften att få livmodern att slappna av och minska kroppsspänningen i flera dagar svår.
Du kan till och med kombinera mynta och ingefära för en infusion av uppfriskande smak.
De söta, små fröna av fänkål har kramplösande egenskaper, vilket gör att örten förhindrar sammandragning av släta vävnader, såsom livmodermusklerna. Dessutom har växten antiinflammatorisk och svampdödande kraft.
Apelsinblad har en avslappnande, lugnande effekt och är naturliga lugnande medel, tar bort stress och oro och ger en god natts sömn. De har också kramplösande egenskaper som hämmar smärtan av livmodersammandragningar.
Örten har antiinflammatorisk verkan och eliminerar gifter från kroppen. Bara en matsked torkade löv, för en kopp varmt vatten te, räcker för att förbereda en infusion som stärker immunförsvaret och minskar kolik. Drick ansträngd.
På grund av ämnen som kallas flavonoider, hämmar ringblomma, en typ av tusensköna, prostaglandinproduktionen och minskar kolik. Infusion med växten kan också hjälpa till att reglera menstruationscykeln.
Ananas har en antiinflammatorisk verkan, eftersom den innehåller ett ämne som kallas bromelain. Du kan använda skalen för att smaksätta teer och njuta av frukten som efterrätt under din mens.
Som en extra indikation, komplettera teerna med avkopplande musik, eller lätta filmer, som alternativ för att lindra inte bara kramperna, utan även sinnet i en period av smärta och obehag 😉
Du kanske också är intresserad: De bästa romantikfilmerna på Netflix
Se också: Häxserier och filmer du måste se
