Med populariseringen av metoder som meditation, har orientaliska vanor och tekniker fängslat människor för deras fördelar. Samtidigt finns det fortfarande en missuppfattning om kampsport och deras bidrag till en sund kropp och själ.
För att presentera motiveringar och förklaringar om dessa fördelar skapade vi den här artikeln. Förutom att lista dem kommer vi att försöka skilja sådana uråldriga bidrag från idén om "slagsmål" och deras tillämpning på alla åldrar. För detta använder vi Tai Chi Chuan till exempel.
se mer
Spanjoren springer 100 meter höjdhopp och slår världsrekord;...
Upptäck de enda två brasilianska lag som Messi skulle överväga...
Intresserad? lär dig med oss vad är Tai Chi Chuan och vad är det till för i nästa rader.
För det första är det nödvändigt att skilja utövandet av kampsport från konceptet att "ta kamplektioner". Den viktigaste punkten med denna differentiering är just att ta bort idén om våld från denna praxis.
På så sätt öppnas människors sinnen inte bara för Tai Chi Chuan, utan också för andra konster. Med detta når praktiken och dess resulterande fördelar
Närmare bestämt är Tai Chi Chuan en kinesisk kampsport vars rörelser tenderar att vara långsamma och tysta. Övning är lätt att skilja från andra där fart, intensitet och skrik appliceras – ett sätt att frigöra vår energi i slagen.
I kontrollerade rörelser tros det cirkulera kroppens vitala energi – Chi Kung. För det måste du veta hur du gör.
Just på grund av dess större lätthet är det en kampsport som rekommenderas för alla åldrar. Det kan till och med tolkas som en meditation där det finns rörelse, plus ännu fler fördelar.
I hög ålder tenderar människor att tappa styrka, rörlighet och balans. Den koncentrerade och långsamma utövandet av Tai Chi Chuan förhindrar inte bara förlust, utan hjälper till att återhämta de äldres vitalitet.
Du huvudsakliga fördelar av denna kampsport inkluderar:
Trots att det kräver mindre kraft, kräver det avsevärd ansträngning att hålla poser och koncentrerade rörelser. Likaså är det av samma anledning som det inte utgör någon risk för leder och strukturen hos redan ömtåliga kroppar.
Hur många människor i ålderdom brukar du se arbeta kropp och själ i någon kampsport?
Det är dags att ändra begrepp om metoder som Tai Chi Chuan. Och detta är inte bara sant för äldre, som du kommer att se nedan.
Vanligare är att barn och ungdomar uppmuntras att delta i kampsport som en form av sport. Trots det, idén om "kamp" alienerar andra och kan till och med störa processen.användning av skolor, till exempel.
När allt kommer omkring, om alla var medvetna om dess fördelar och hur praktiken är, skulle alla föräldrar och vårdnadshavare vara intresserade av att registrera dem. Utöver allt som nämns för äldre kan ungdomar dra nytta av Tai Chi Chuan på flera sätt:
I en fartfylld värld med många distraktioner är kombinationen av fysisk aktivitet med hjälp av känslomässig och mental kontroll avgörande. Detta är ännu en form av förebyggande av olika sjukdomar som når oroande nivåer, såsom depression.
en skola av kampsporter som Tangshou Academy undervisar klasser med specialiserade yrkesverksamma som studerade med stora mästare. Som i all sport eller konst är det inte möjligt att starta utan ordentligt stöd och struktur.
På så sätt, för att söka alla fördelar och vara i en krets av människor med samma mål, leta alltid efter ett gym. Endast en professionell vet exakt vad ditt tillstånd tillåter och vilken typ av träning som bäst passar dina behov och önskemål.
Vi kommer inte att göra saken för komplicerad, särskilt eftersom du kommer att lära dig allt du behöver av en bra mästare. Vi tyckte dock att det var intressant att kortfattat dela några Tai Chi Chuan-varianter:
Det är viktigt att säga att den ena stilen inte är bättre än den andra. Ett intresse för kampsport och dess fördelar är ett första steg, men det är genom experiment som du kommer att hitta dig själv. Så se till att välja ett bra gym.
Det är med regelbundenhet som man märker förbättringarna i de mentala aspekterna och i kroppens hälsa i allmänhet. Trots citatet från den yngre eller äldre allmänheten märks fördelarna vid absolut vilken tidpunkt som helst i livet.
Vår preferens för att citera dem berodde bara på den nuvarande uppfattningen av dessa grupper om kampsport. Med en viss variation är det säkert att du kommer att ha samma fördelar om du är i en annan ålder.
Tai Chi Chuan behöver fortfarande vara mer utbredd, men du är en person till som nu är medveten om de vinster som praktiken ger. Missa inte möjligheten att känna en intern och extern förändring för dig själv.
Författare: Jacob Bartoletti
