Alla vet att en frisk tarm är en reglerad tarm, eftersom förstoppning är en fara. Men termen "vanlig" kan verka något vag, trots allt kan vad som är regelbundet variera från en person till en annan. Vad alla ändå vet är att man inte kan ta för lång tid på sig att gå på toaletten, eftersom konsekvenserna är stora. Vill du veta vilken är den idealiska frekvensen för att gå på toaletten? Så läs vidare!
Läs mer: The Secret of Longevity: Forskare studerar japansk mat.
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Däremot kan man inte säga att det exakta är att gå på toaletten två eller tre gånger om dagen, som vissa påpekar. När allt kommer omkring kommer detta att bero på tarmrytmen hos var och en, och det rätta är att inte göra avföring under en lång tid.
Att säga att det inte finns någon rätt frekvens betyder inte att det inte finns någon rekommenderad frekvens. Det beror på att fler och fler läkare har pratat om vikten av att göra avföring minst en gång om dagen för att upprätthålla tarmrytmen.
Vissa går dock på toaletten varannan dag och känner sig helt nöjda med den frekvensen, så det är inga problem. Andra möter allvarliga problem med tarmtorrhet som måste behandlas med medicinsk hjälp. Därför är det mycket viktigt att du vid de första tecknen på obehag och misslyckade försök att göra avföring bör konsultera en läkare. Det beror på att det värsta är döden av alla ondska med förstoppning.
Det är viktigt att du i denna situation kan identifiera några orsaker som leder till denna situation, eftersom detta inte är situationen för någon frisk. På detta sätt är utövandet av fysiska övningar, överskott av processade livsmedel och rött kött några av de faktorer som gör att tarmen fastnar. Så försök att göra din kost hälsosammare genom att inkludera mer frukt och fullkorn i din kost. Bortsett inte heller från vikten av fysisk aktivitet och optimal vattenförbrukning.
Kom ihåg att om dessa tips inte fungerar är det dags för dig att träffa läkaren. Dessutom hoppas vi ha svarat på din fråga om den ideala frekvensen för att gå på toaletten, och glöm inte att dela denna relevanta information med dina vänner och släktingar!
