Äpple och chia har olika egenskaper för din hälsa. Äpplet är till exempel rikt på C-vitamin, kalcium, fosfor och andra mineraler. Chia innehåller redan ämnen som kan kontrollera kolesterolet och säkerställa en bättre livskvalitet.
Frukten och fröet, rika på egenskaper, när de används i kombination kan erbjuda dubbla fördelar. Vill du veta hur man förbereder en utsökt äppeldetoxjuice med chia? Följ!
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Se mer på: Äppelcitronjuice: Hur du börjar din dag med en mängd näringsämnen och smaker
Äpplet är en frukt som har ett högt innehåll av C-vitamin och mineralsalter som fosfor, kalcium, kalium och andra antioxidantämnen. Dessutom är det bra för hjärnan eftersom det har quercetin, ett ämne som kan kontrollera inflammation och oxidation av neuroner.
Denna frukt är också bra för hjärtat, den har fibrer som hjälper till att kontrollera kolesterolet. Dessutom kan dess antioxidanteffekter, tillskrivna polyfenoler, sänka blodtrycksnivåerna.
Chia har redan omega 3 i sin sammansättning, förutom antioxidanter, kalcium och protein, vilket gör detta frö till ett komplement av näringsämnen. Liksom äpplet kan det också kontrollera blodsockernivåerna och förhindra diabetes. Föreställ dig då att göra en fruktkombo med detta frö i en juice? Se hur lätt det är att förbereda.
Enligt experter kan det vara mycket bra för din hälsa att äta ett äpple om dagen, förhindra för tidigt åldrande och öka din livskvalitet. Men man måste komma ihåg att en detoxjuice inte ersätter måltider, det är bara en kompletterande mat.
För att förbereda chia- och äppeljuice behöver du:
Blötlägg chian i ett glas vatten i några minuter. Vispa sedan äpplet i mixern tills det får pastakonsistens. Blanda sedan denna äppelmassa i glaset med chia och vatten. Tillsätt till sist myntabladen och svart salt. Rör om väl och njut av denna näringsrika juice!
