Trötthet är vanligt i samhället, men vad många inte vet är att mängden timmar du sover inte är den enda orsaken eller lösningen på detta problem. I den meningen, fortsätt läsa för att förstå om de tillstånd som kan föra känslan av utmattning till din vardag.
Se också: Ta reda på vilken som är den bästa maten för att ge dig mer humör och energi
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Det är vanligt att många klagar på att de är trötta, trots att de har en bra sömnrutin och sover åtta timmar per natt, som rekommenderat. Denna trötthet kan ha flera orsaker, och det är ofta svårt att identifiera orsaken till denna utmattning. På så sätt, kolla in några tillstånd som kan orsaka trötthet nedan så att du kan vara mer uppmärksam.
Celiaki är autoimmun och konfigureras av kroppens försvar mot intag av gluten. Det kan orsaka inte bara trötthet, utan också anemi, diarré och viktminskning. Därför är det enda sättet att behandla det att sluta konsumera glutenhaltiga livsmedel.
I denna situation slutar individen upprepade gånger att andas under hela natten, vilket gör att personen vaknar flera gånger och inte har tillräckligt med sömn. Därför tenderar de som har sömnapné att uppleva utmattning under hela dagen.
Kroniskt trötthetssyndrom (CFS) är trötthet som varar i minst sex månader och förvärras beroende på den ansträngning personen gör. Sjukdomen har ingen behandling och hanteras vanligtvis genom att anpassa din livsstil.
Anemi orsakas vanligtvis av brist på järn, vilket kan ha många orsaker. Detta tillstånd gör att mindre syre når vävnaderna, vilket gör din kropp mindre villig.
Eftersom kroppen är i ett konstant tillstånd av smärta ökar det ansträngningen och följaktligen tröttheten. Dessutom kan smärtstillande medel som tas för smärtlindring också orsaka större trötthet.
Både hypotyreos och hypertyreos kan orsaka trötthet. Symptomet är dock vanligare med den underaktiva körteln, eftersom kroppen börjar fundera över skapandet av energi på grund av bristen på hormoner.
Eftersom det är en kronisk sjukdom som skadar nerverna kan många faktorer orsaka trötthet, varierande beroende på hur sjukdomen uttrycks hos var och en. Bland dem är: muskelspasmer, att vakna många gånger på natten och större ansträngning än vanligt för enkla aktiviteter som att klä på sig.
Tröttheten i samband med depression går utöver trötthet, men är också kopplad till apati, koncentrationssvårigheter och bristande motivation.
Slutligen kan din livsstil vara en orsak till trötthet. Några faktorer i din rutin som kan orsaka detta är dålig mat, brist på motion, lite sömn och att spendera mycket tid framför skärmar.
