Juicer är bra alternativ för att börja dagen med mycket energi. I den meningen är äppeljuice med citron kombinerar viktiga näringsämnen för att organismen ska fungera korrekt, och du kommer att ha mycket nytta av det. Så, se vad egenskaperna är och hur man förbereder denna dryck.
Läs mer: Möt astralago: medicinalväxt som hjälper till att stärka immuniteten
se mer
Använd kaffesump för att täppa igen ditt köksavlopp; veta hur
Minska barns skärmtid: främja en livsstil...
Äpplet har näringsämnen som B-vitaminer, karotenoider (som ger upphov till A-vitamin) och flavonoider som fungerar som antiinflammatoriska och antioxidanter. Därför hjälper det till att bekämpa hjärt-kärlsjukdomar, cancer och Alzheimers.
Å andra sidan är citron en citrusfrukt, rik på C-vitamin, som också fungerar som en kraftfull antioxidant. Dessutom hjälper det till att kontrollera blodtrycket och ökar även järnabsorptionen.
Metod för beredning
Först och främst, tvätta ett äpple, skär det i medelstora kuber och ställ åt sidan. Strax efter, skala citronen, ta bort all den vita delen och skär i fyra bitar. Gör det, ta också bort kärnan och fröna.
Ta sedan en mixer, tillsätt 250ml vatten, citronen och äpplet. Vispa sedan i ca 2 minuter. Passera slutligen saften genom en sil eller servera utan att sila, enligt dina önskemål. Om du vill söta, använd helst naturliga sötningsmedel.
Förutom näringsämnena från citron och äpple, tillsätter mynta mineraler som magnesium, kalium och mangan till detta preparat. Dessutom är smaken av denna juice extremt uppfriskande, så det är ett bra alternativ för varmare dagar.
Metod för beredning
Häll ett äpple och 250 ml vatten i mixern, mixa på medelhastighet, sila sedan av och häll tillbaka innehållet i mixern. Tillsätt sedan fyra myntablad, saften av en citron och en matsked socker. Vispa till sist igen i 1 minut och servera.
Ananas har ett ämne som heter bromelain, utmärkt för matsmältningen, förutom att det innehåller fibrer som hjälper till att förbättra tarmens funktion och kontrollera glykemi (blodsocker). Därför är kombinationen av ananas, citron och äpple mycket fördelaktig.
Metod för beredning
Häll 200 ml vatten i en mixer och tillsätt sedan ett hackat äpple, två skivor ingefära, sex myntablad och två skivor ananas. Vispa i 2 minuter, tillsätt några isbitar och servera senare.