Kaffe kan förhindra viktökning under karantän, säger studie

Med pandemin nytt coronavirus, folk har stannat hemma längre. Därför minskar fysisk träning samtidigt som maten ökar. Trots detta upptäckte forskning utförd av University of Illinois en stor allierad för att hålla vikten.

Studien, utförd med råttor, upptäckte att kaffe det kan hjälpa personer i karantän att inte gå upp i vikt. Resultaten drog slutsatsen att mate-te och koffein övervägs stora agenter mot fetma.

Kaffe erbjuder också andra fördelar, som att minska risken för cancer, diabetes och även hjärtsjukdomar.

Var försiktig med mängden kaffe

Trots att det är en drink med flera fördelar är det viktigt att inte dricka 2 liter om dagen. Det ideala är 400 milligram dagligen, eller tre 150 milligram koppar. Kaffe är ingen magisk formel, även om det sätter fart på ämnesomsättningen.

Förutom att dricka bör personen upprätthålla en balanserad kost av proteiner, fett och kolhydrater, främst med livsmedel med lågt glykemiskt index, såsom sötpotatis, brunt ris, havre, fett, grönsaker och baljväxter.

Det är viktigt att personen upprätthåller en rutin med fysiska aktiviteter, även under karantänstiden. Det finns flera appar som kan hjälpa till med detta. Annars blir effekten av kaffe minimal.

Se också:

• Hur kan sociala medier hjälpa till med att studera under karantän?
• 5 personligheter som skapade historiska och geniala verk i karantän
• 10 museer att besöka utan att lämna hemmet under karantän
• Karantän: Gratis onlinekurser för att hjälpa din karriär