Du har förvisso haft upplevelsen av att vakna före väckarklockan, de till synes värdefulla tio eller femton minuterna som förebådar tiden att gå upp ur sängen för att meddela dagens aktiviteter.
Orsakerna som leder till att en person vaknar före väckarklockan är relaterade till den biologiska klockan och ökningen av nivån av ett visst protein i kroppens celler.
se mer
Företaget lanserar det första "flygande tefatet" för besättningsmedlemmar; träffa…
Merkurius gick in i Lejonet; ta reda på hur det kommer att påverka din skylt
Dygnscykeln handlar om de förändringar som vår kropp upplever under en 24-timmarsperiod. Hunger, sömn, agitation och dåsighet förklaras av dygnscykeln.
Hjälper till att kontrollera dygnsrytmen är den biologiska klockan, som fungerar genom samverkan mellan proteiner som finns i celler och den suprachiasmatiska kärnan (SCN), en uppsättning nerver som finns i den centrala regionen av hjärna.
Under hela dagen har SCN kontroll över olika kroppsfunktioner som blodtrycksreglering, matsmältning, kroppstemperatur och hormonfrisättning. Men förutom dessa fysiska fenomen stör SQN också uppfattningen av tid som upplevs av människor.
I denna mening är anledningen till att du vaknar före väckarklockan relaterad till SNQ-aktivitet och regleringen av biologisk klocka. Som? Från prestandan hos två proteiner som kallas PER och TIM.
PER- och TIM-proteinerna är ansvariga för att reglera sömncykler och vakna perioder. Under natten ackumuleras dessa proteiner i den inre delen av cellerna och minskar under dagen.
På så sätt, när du börjar känna dig dåsig, betyder det att dina PER-nivåer är låga och att det är dags för sängen. Men för dem som vanligtvis går och lägger sig och vaknar samtidigt, kommer din kropp att förstå när du ska öka PER-proteinnivåerna, vilket är ansvarigt för att du vaknar.
På så sätt, även under sömnen, fortsätter din hjärna att arbeta, inte bara nivåerna ökar. av PER före väckarklockan, men av kortisol, ett grundläggande stresshormon för att starta verksamheten dag.
Så när dina PER-nivåer stiger, börjar din kropp att vakna långsamt för att undvika överraskning och chock innan larmet börjar ljuda. Det är ett subtilt sätt att väcka dig. Så varje gång du öppnar ögonen innan väckarklockan börjar ringa, kom ihåg att dina PER-nivåer är höga och att det är dags att gå upp!