Fågelfrö, trots att det verkar vara mat endast för fåglar, går långt utöver det. Människor kan också, på råd från dietister, lägga till det i sina rätter. Det kan sättas in i sallader eller vara en del av beredningen av läcker mjölk.
Således separerar vi vissa egenskaper hos denna mat för människor. Följ artikeln!
se mer
När du lämnar hemmet, stäng ALLTID av din mobiltelefons Wi-Fi-router; förstå…
Affärsidéer för tonåringar: Entreprenörskap tidigt och...
Se mer på: Sådd: Lär dig hur du gör med en äggkartong
Fröet av fågelfröet är sammansatt av proteiner, antioxidanter och andra ämnen. Att introducera detta lilla frö i kosten kan därför vara ett bra alternativ. Bland några fördelar med alpist kan det hjälpa till att kontrollera kolesterolnivåerna, vilket hjälper till att öka det goda kolesterolet (HDL) och sänka det dåliga kolesterolet (LDL).
Dess höga potential av B-vitaminer, vitamin E och protein kan direkt hjälpa hjärtat, kroppssystemens funktion, minne och andra delar av kroppen.
Fågelfrön kan också ha en detoxfunktion, och att lägga till det i grön juice eller sallader hjälper till att eliminera vätska som kvarhålls i kroppen. En annan idé är också att förbereda fågelfrömjölk och inkludera den i din kost.
Att förbereda fågelfrömjölk är mycket praktiskt. Det kan ha positiva effekter, såsom antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper.
Det första steget är att rengöra fröna väl under rinnande vatten. Välj sedan en glaskruka och placera fröna för att återfukta i cirka 8 till 12 timmar. Det är nödvändigt att återfukta fågelfröet för att bättre kunna dra nytta av dess näringsämnen.
Efter hydrering, tvätta fröna igen, lägg dem i mixern och vispa dem med vatten i cirka tre minuter. Använd sedan ett durkslag (en sorts krukor med hål) för att sila av drycken.
Fågelfrömjölk bör konsumeras samma dag som beredningen. Slutligen kan du lägga till frukter som jordgubbar för att ge mer smak.
