Vanan att bädda din säng när du vaknar på morgonen kan förändra ditt liv. När de är små brukar föräldrar alltid be om att få ordning på sängen och rummet. Till en början är det vanligt att man avslår begäran om skyldighet, eftersom det kan vara ganska irriterande att höra samma ordning varje dag. Med tiden har experter bevisat att bädda din säng är det bästa du kan göra i ditt liv.
se mer
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Caruru: Känn till hälsofördelarna och mångsidigheten i...
Nyligen har vetenskaplig forskning visat att produktiviteten kan bli mycket högre när människor tränar olika ritualer på morgonen. Städa i huset, bädda sängen, ta hand om dig själv... Dessa åtgärder kan leda till att en person får en mer produktiv dag.
Det finns de som räknar med att tillbringa hela dagen med en obäddad säng med motiveringen att de ska sova igen senare. Vanan att bädda sängen kan betraktas som en radikal förändring i en persons liv.
Enkla vardagliga saker, som att bädda sängen, representerar en differentierad handling inom olika områden av livet. Det vill säga, om en person är kapabel att fixa det som är hans, kommer han säkert att kunna hantera andra enkla saker och andra större saker.
Flera artiklar publicerade på Psychology Today-webbplatsen säger att att utöva enkla vanor kan åstadkomma förändringar under en livstid. Att bara bädda sängen betyder dessa 5 saker:
För 2023, öva på att skapa nytt vanor som kan uppfyllas på en daglig basis. Sätt upp mål som kan vara en del av rutinen och på så sätt blir känslan av tillfredsställelse mycket välkommen att se målen uppnås.
Börja först med små mål. Genom att uppfylla dem, öka möjligheterna du vill uppfylla. Om du gör det på det här sättet kommer slutförda uppgifter att skicka ett meddelande till din hjärna som säger att det är värt att hålla en rutin med stora och små prestationer, som att bädda din säng.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.
