När vi löper dagligen glömmer vi ofta att konsumera den perfekta dagliga mängden vatten. Men med hjälp av vissa livsmedel kan denna uppgift utföras enkelt och läckert. Så kolla upp det nu 6 livsmedel som hjälper till att återfukta kroppen.
Läs mer: Kraftfull antioxidant, upptäck receptet för vattenmelon och citron detox
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Förutom att ha låga kalorier, uppskattas det att 150 g av denna frukt ger cirka 120 ml vatten till kroppen. Dessutom är vattenmelon också rik på antioxidanter, magnesium, fibrer och vitamin A och C.
Väl känd för sin urindrivande verkan, har ananas bara 48 kalorier i en 100 g portion. Dessutom är 87 % av den delen vatten. Dessutom, i sin lista över fördelar är vitamin C, äppelsyra och bromelain.
Cirka 96% av gurkan består av vatten. Därför kan den, förutom dess fuktgivande egenskaper, även användas i hemlagade skönhetsrecept. Det är dock värt att nämna att dess konsumtion endast bör ske i sin naturliga form.
En annan super återfuktande grönsak är moroten, som består av 88 % vatten. Dessutom kan den också användas i olika recept och på olika sätt, eftersom morötter är ett mycket mångsidigt livsmedel.
Mycket närvarande i vårt dagliga liv består sallat av 96% vatten. Dessutom har den också höga halter av vitamin A och K och folat. Dessutom är det ett lätt livsmedel med låga kalorier, som endast ger 15 kalorier per 100 g.
Spenat anses vara en av de mest återfuktande grönsakerna och har 92 % vatten på bara 100 g. Förutom att den bara har 23 kalorier i samma mängd har den även bra doser av kalcium, kalium och A-vitamin.
