O passionsfrukt det är "sommarens ansikte utåt" och en av de mest producerade frukterna i Brasilien, med många fördelar för vår kropp. Förutom att verka som ett naturligt lugnande medel är dess fruktkött rikt på B- och C-vitaminer, som bland annat hjälper till att bibehålla mental hälsa och fysik. Så kolla upp det nu varför ska vi konsumera passionsfrukt dag för dag.
Läs mer: Lär dig det bästa och mest praktiska receptet på passionsfruktsmousse
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Passionsfrukt kan minska ångest och stresssymptom eftersom den är sammansatt av flavonoider som verkar direkt på nervsystemet för att lugna och främja avslappning.
Alla delar av passionsfrukt (massa och blad) är rika på antioxidanter som skyddar cellerna som producera insulin, hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna och förebygga diabetes.
Blommorna, löven och fruktköttet har en milt lugnande effekt på det centrala nervsystemet, vilket främjar en mer vilsam och energifylld sömn.
På grund av dess höga antioxidantinnehåll kan passionsfrukt förbättra artärhälsan och förhindra bildandet av fria radikaler, som som är fördelaktigt för att förebygga kroniska sjukdomar som ateroskleros, hjärtsjukdomar, högt blodtryck och stroke hjärna.
Världshälsoorganisationen (WHO) rekommenderar att du äter minst 400 gram färsk frukt och grönsaker om dagen. Från frukost till efterrätt kan och bör vi inkludera denna läckra och näringsrika frukt i vår dagliga kost.
Det är extremt viktigt att vara uppmärksam på fruktens säsongsvariation, det vill säga att välja "frukt i säsong", eftersom de är mer näringsrika och välsmakande. Dessutom visar det sig vara mer ekonomiskt och bidrar till att minska miljöpåverkan. Passionsfruktperioden inträffar alltså mellan juli och september.
Ingredienser:
Metod för beredning: