I tider av klimatförändringar märks det att vissa människor har lite svårare att anpassa sig temperaturförändring, särskilt de som har låg immunitet och lider av vissa allergier. Som ett resultat kommer vi idag med detta tips hur du förbättrar din immunitet. Kolla in hela artikeln och läs mer!
Läs mer: Se hur du stärker din immunitet genom dessa ofelbara och vetenskapligt bevisade tips
se mer
Ungdomens hemlighet? Forskare avslöjar hur man vänder...
Grötens "krafter": kolla in fördelarna med havre i...
Även om det finns flera sätt att förbättra vår immunitet, bestämde vi oss för att kombinera plommon med ingefära, som är bra allierade för att förbättra hälsan.
Plommon är ett näringsrikt livsmedel som kan hjälpa dig i denna förbättring, eftersom det innehåller vitaminerna A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E och K, som är viktiga för vårt immunförsvar. Dessutom är plommon också en källa till antioxidanter, som hjälper till att bekämpa uppkomsten av vissa sjukdomar.
Ingefära, som är välkänt, är en rot som kan intas och som ger många hälsofördelar på grund av dess egenskaper. I denna mening gör dess bakteriedödande och antimikrobiella verkan den till en stor allierad för bekämpar förkylningar, influensa och halsproblem, som är mycket frekventa på grund av förändringarna väder.
Med tanke på detta har den individuella konsumtionen av var och en av dessa livsmedel stor potential för förbättring, men dessa ingredienser kan också intas tillsammans, vilket ger ett bättre resultat med deras egenskaper kombinerad. Således är en juice med dessa två komponenter en skillnad som hjälper dig i ditt dagliga liv, eftersom det är ett superprisvärt alternativ.
Det är ganska enkelt att göra denna juice, behöver bara katrinplommon, ingefära och lite vatten. Så skär plommonet i bitar och lägg det i mixern med bitar av ingefära och vatten, vispa det och saften blir klar. Du kan tillsätta lite socker eller honung om du föredrar det, om saften är lite bitter.