Cabotiá pumpakaka i Airfryer är välsmakande och hälsosam

Den där pumpa cabotiá cupcake recept i Airfryer det är bra för alla, eftersom det inte har några ingredienser av animaliskt ursprung, så det kan konsumeras av veganer. Personer med celiaki kan också njuta av det, eftersom det är glutenfritt och dessutom inte är en kaka med mycket kalorier, därför är den en allierad för dieter.

Läs mer: Kålsallad: lär dig hur du förbereder den snabbt och praktiskt

Pumpakaka i Airfryer

Tillagningen av dumplings tar cirka en timme och ger cirka 10 enheter. Du behöver bara laga mat, sautera och slutligen ta dumplingsna för att baka i Airfryer. Fortsätt läsa och kolla in hur enkelt det här receptet är att göra.

Ingredienser

• ½ pumpa (medium)
• 2 hackade vitlöksklyftor
• 8 broccolibuktor
• 4 hjärtan av palm (burk)
• ½ hackad chilipeppar
• timjan efter smak
• 1 msk olivolja
• salt att smaka

Metod för beredning

1. Skär i princip pumpan i medelstora bitar och koka i vatten på medelvärme i 10 till 15 minuter. Använd en gaffel för att kontrollera om det är gjort enligt följande: om gaffeln lätt tränger igenom pumpan är den genomstekt.
   instagram story viewer
2. Efter tillagning av pumpan, ta bort bitarna från pannan och använd samma vatten för att koka broccolibuktorerna. Koka i fem minuter och lägg dem sedan i en kastrull med isvatten för att ge en termisk chock och stoppa tillagningsprocessen.
3. Värm efteråt en stekpanna på medelvärme, tillsätt olivoljan och lägg ner vitlök, timjan och peppar för att fräsa i ett par minuter. När vitlöken är väldigt gyllene kan du stänga av den.
4. Strax efter skaffa en behållare som är stor nog för alla ingredienser och lägg i dem. Tillsätt även saltet och blanda väl till dumplingsdegen. På så sätt, när blandningen får utseendet av en rustik puré, är det dags att forma dumplingsna och lägga dem för att grädda.
5. Gör slutligen lika stora bollar. Du kan använda en sked som ett mått för att standardisera storleken. Placera sedan i Airfryern i 10 minuter vid 200°C, öppna sedan apparaten, vänd på dumplings och grädda i ytterligare 10 minuter.

Hur som helst, vänta med att svalna innan du konsumerar. Under tiden, förbered en sås som du väljer och njut av detta underbara recept.