Den gröna nyansen på vår tallrik betyder att något går bra. Detta är en av favoritfärgerna för vår hälsa när vi alltid letar efter en färgstark och hälsosam rätt.
Vissa frukter och grönsaker har till exempel stora näringsegenskaper i sina skal eller blad, vilket är fallet med rödbetor. I många fall blir dessa skinn och blad felaktigt förnekade, men verkligheten är att betbladet har mycket att erbjuda.
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Rödbetor är en stor källa till näringsämnen, liksom bladen. I allmänhet tänker vi på att kassera dem eftersom de har ett jordnära utseende. Vad många dock inte vet är att den gröna delen av betan har en söt smak.
Rödbetor och dess blad är två otroliga ingredienser för en balanserad kost, som sagt av läkare Lam Coaching.
Betor innehåller mycket C-vitamin, antioxidanter och fibrer, och kan enkelt inkluderas i din rutin. Från och med nu, släng inte bladen och använd dem till din fördel!
Rödbetor har en liknande konsistens som spenatblad och har en jordig smak. Även om den verkar ha en stark smak är smaken i gommen fortfarande mildare än själva rödbetan.
Sättet att förbereda rödbetor liknar spenat, grönkål och andra grönsaker som du väljer. Preparatet som redan används för vissa grönsaker kommer att fungera för dessa blad.
Fräs helt enkelt bladen med olivolja, vitlök och lök, skär i små bitar, tills du märker att grönsaken blivit mjukare. Avsluta med en gratängost eller i form av en sallad som du föredrar.
Den andra möjligheten är att äta bladen råa, som en råsallad. Blandningen kan göras med rödkål, hackade tomater, hackad lök, naturell yoghurt, äpple eller mango.
Före servering, förvara rätten i kylen och använd salladen som kolhydrat- och proteintillbehör.
Älskar av filmer och serier och allt som rör film. En aktiv nyfiken på nätverken, alltid kopplad till information om webben.
