Sömnapné eller obstruktiv sömnapné är en störning som gör att andningen stannar i minuter eller mycket ytlig andning under sömnen, vilket resulterar i snarkar. När vi observerade detta problem, kom vi idag med mer information om det, såväl som tre tecken som kan varna risken för att få problemet.
Läs mer: 3 tips för att förbättra din nattsömn
se mer
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Hälsoministeriet utökar HIV-behandling med nytt läkemedel...
Denna förändring i andningen sker uteslutande under perioden då personen sover. På så sätt sker förändringar i hjärnsystemet som ansvarar för att kontrollera andningen. Bland riskfaktorerna kan vi nämna ålder och fetma. Dessutom kan det vara vanligare hos män.
Detta är ett problematiskt ämne, eftersom när vi sover dåligt eller tillräckligt garanterar vi praktiskt taget en dag full av tröghet, dåsighet, koncentrationssvårigheter och irritabilitet. Effekterna är olika. Analysera på så sätt de tre tecknen på apné som vi kan vara medvetna om för att börja diagnostisera.
1. högljudd snarkning
Det är vanligt att partnern eller barnen klagar på snarkning, särskilt pappan, men detta kan inte behandlas som något roligt, särskilt eftersom detta kan vara ett typiskt inslag vid sömnapné. Var på så sätt uppmärksam på hur mycket du snarkar och ta hänsyn till din familjs åsikt, skriv ner deras rapporter om din sömnperiod och presentera den för en specialiserad vårdpersonal.
2. Plötsligt uppvaknande med flåsande
När vår hjärna slutar att ta emot syre kan den plötsligt väcka dig för att tvinga dig att andas medvetet. Att vakna och kippa efter andan kan också vara ett tydligare tecken på att du inte andades normalt. Ta hand om dig.
3. Dåsighet eller koncentrationssvårigheter
Dessa tecken, kopplade till de ovan, kan vara en bra indikation på att sömnapné händer. Sök ett läkarutlåtande, eftersom situationen kanske inte är relaterad till detta problem utan till ett annat.
