För att få något måste du ha viljestyrka och kämpa för att erövra dina mål. Till smarta människor har en hemlighet som hjälper till att öka deras beslutsamhet. Därför kommer vi i dagens artikel att berätta vad dessa människor gör för att få mer viljestyrka.
Läs mer: Forskning utvärderar effekterna av människors "sömnålder"
se mer
Är det bättre att äta kokta ägg till lunch eller middag? Ta reda på det här
Med mig-ingen-kan: Möt växten som kan avvärja onda ögon
En studie utförd av forskare vid universitetet i Bologna syftade till att upptäcka hemligheten med intelligenta människor för att behålla sin viljestyrka och öka sina chanser att lyckas.
Frivilliga deltagare delades in i två grupper. En av dem ägnade en och en halv timme åt att arbeta med en uppgift som krävde betydande ansträngning. Den andra tillbringade en och en halv timme med att utföra en uppgift som inte krävde någon mental ansträngning. Efter det fick båda grupperna trampa motionscyklar så fort de kunde tills de misslyckades. I en annan session var grupperna omvända.
Efter dessa experiment intervjuade forskarna deltagarna och drog slutsatsen att mental föransträngning hade en direkt inverkan på fysisk ansträngning. Därför säger forskare att för att du ska behålla den fysiska prestationsförmågan måste du vara utvilad mentalt också.
Dessutom är sömnkvaliteten direkt kopplad till mental och fysisk trötthet. Enligt studien är personer som sover fem till sex timmar om dagen 19 % mindre produktiva än de som sover i genomsnitt 8 timmar om dagen.
Och smarta människors stora hemlighet är just detta: kvaliteten på sömnen. När du sover gott på natten blir det mycket lättare att lösa uppgifter som kräver mycket svår problemlösning, vilket ökar din produktivitet på dagen. När produktiviteten ökar, växer också beslutsamheten.
