Alla vet att hälsosam kost är avgörande för att hålla sig frisk och frisk. Det finns dock fall där människor blir besatta av praktiken. Denna besatthet kallas ortorexia och vissa metoder som används av människor som har detta tillstånd kan vara ganska absurda.
Därför skiljer vi åt 11 tecken på ortorexia vilket kan tyda på att du eller någon i din närhet kan ha besattheten.
se mer
Genterapi ögondroppar ger hopp till miljontals människor...
Bättre hälsa på två dagar: den överraskande effektiviteten av slutpass...
Läs mer: Vad ska du inkludera i din kost för att positivt påverka din skönhet?
Kontrollera nu de 11 tecknen som tyder på ortorexia, och se om du eller någon nära lider av detta tillstånd.
1. Besatthet av hälsosam kost
Under en måltid tänker du redan på nästa och vilken mat du bör eller inte bör äta.
2. Bedömer människor efter deras matval
Du är äcklad av att se människor äta mat som du anser vara olämplig.
3. Din matrutin påverkar dina känslor direkt
Du lägger ansvaret för dina känslor på maten du äter.
4. Uteslutning av livsmedel eller livsmedelsgrupper från kosten
Mat som du anser vara oren eller olämplig är helt utesluten från din matrutin.
5. Det finns oro för att tillaga din mat
Felaktig tillagning av din mat skapar oro.
6. Skam att äta vissa specifika livsmedel
Du jämför dig hela tiden med andra människor, speciellt personer du följer på sociala medier.
7. Jämförelse med människor
När din kost bryts får din självkänsla ett slag och det gör även ditt humör.
8. Din fixering vid mat påverkar direkt dina relationer
Besatthet av mat blir ångest och detta kan få dig att ta avstånd från de människor du älskar.
9. Mat som är ohälsosam för dig får dig att må illa
Du förknippar hälsosam kost med hälsa och all mat som undkommer detta sammanhang kommer för dig att betyda "sjukdom" och kan påverka din kropp fysiskt.
10. Det förekommer ofta humörsvängningar
Eftersom din kost är synonym med lycka, när något händer i denna rutin ändrar du plötsligt ditt humör.
11. Du kämpar extraordinärt för att hålla dig till en hälsosam kost.
Det kan finnas en besatthet av både att tillaga mat "korrekt" och att rengöra den också.
